大学生择业与心理健康课件.ppt

《大学生择业与心理健康课件.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、专题八择业与心理健康成长阶段（从出生至14岁）探索阶段（15至24岁）建立阶段（25至44岁）衰退阶段（65岁以上）维持阶段（45岁至65岁）职业发展阶段教学目标：使学生理解心理调适的重要作用，指导学生掌握适合自己的心理调适方法，更好地应对求职挫折，抒解负面情绪。教学内容：第一节大学生求职过程中常见的心理问题第二节常见的择业心理误区第三节大学生心理调适方法第一节大学生求职过程中常见的心理问题常见的毕业生压力源有哪些？不知道自己究竟该干什么（无所适从、焦虑）简历投出无回音（不踏实、焦虑）同学间比较（例如：我的工作要比别人的好，为什么他的比我的好？不服气、自卑）父母亲的期望值高（担心、焦虑）害怕回

2、家乡工作（担心、焦虑）害怕人际关系太复杂不敢迈入社会（担心、焦虑）担心本科生学历低缺乏竞争力（焦虑、自卑）毕业生求职心理压力的结果：考研热，考公务员热，出国热零工资就业父母替子女应聘啃老族，校漂族听霸、面霸、拒无霸自愧不如，怕见面试官托关系走后门压力源心理压力压力结果个别差异心理调适大学生常见的就业心理问题GrowthStartJump1．定位不准，存在期望过高的心理2.忧虑恐惧，存在烦躁不安的心理3．消极自卑，存在不敢面对的心理4．择业盲从冲动，存在随波逐流的心理5．就业思维定势，存在求稳求全的心理7大学生常见的就业心理问题6．缺乏艰苦精神，存在追求享受的心理7．忽视素质培养，存在依附关系的

3、心理8．过高估价自己，存在自以为是的心理9．缺乏独立意识，存在过分依赖的心理10．法律意识淡薄，存在骑驴找马的心理8第一类焦虑心理有的同学面对用人单位的笔试、口试、面试、心理测试感到心惊胆战。有的同学对自己向往的单位因参加竞争人数众多、录用条件严格，而失去了主动争取的信心。还有的女生怕性别劣势带来求职困难。有的因大学学习成绩不好，拿不出像样的成绩表而烦恼，有的因自己动手能力低而紧张。应对方法：树立竞争观念，克服求职心切、急于求成的思想，客观的分析自己，合理的设计求职目标，增强求职勇气，减轻焦虑情绪。第二类依赖心理不是积极主动、千方百计地“推销自己”，而是一味地等着家里亲戚、朋友给自己找路子，或

4、者自以为自己有某些优越的条件，坐等学校帮忙落实单位。应对方法：培养参与意识，多参加一些学校组织的招聘活动或是主动参与某些社会活动，积累实践经验并逐步增强主体意识。第三类自卑心理对自己的个人能力、内在潜质缺乏了解，缺乏自信心，容易产生消极心理。应对方法：正确评价自己，多找自己的长处，利用自己的优势以长补短，寻求成功的经验，增强自信。进行积极的自我暗示。正确认识失败，克服恐惧心理，重新找回自信。第四类嫉妒心理嫉妒是对他人的成就、特长或优势地位既羡慕又妒嫉的情绪。有的同学看到别人某些方面求职条件好，或他人找到比较理想的工作时，就会产生羡慕，转而痛苦、不甘心，最后嫉妒他人的心态，甚至为不让别人超过自己

5、，而采取背后拆台等不良的手段。应对方法：真诚待人。互助互爱。通过自我调节，及时排除不良的嫉妒意识。第五类怯懦心理由于大学生接触社会不多，很多毕业生在面试的时候会出现怯场的心理问题。在求职现场，面对招聘者的提问，紧张得面红耳赤、语无伦次，准备好了的说辞也忘得一干二净，不能很好地推销自己。应对方法：细心准备，抓住各种提问机会展示自己。昂首挺胸，主动与主考官打招呼。多找机会、场合锻炼自己，多说多做。第六类骄傲心理有的毕业生没有完全正确的认识自己，自我评价过高，求职中不肯屈就，对稍有不对胃口的用人单位就采取拒绝态度，结果是错过机遇，难以合适就业。还有的毕业生没有调整好自己的择业心态，只是想找待遇及工作

6、条件最好的单位，或者是当下最热门的单位或最前沿的行业，而不顾自己的专业或自己的性格气质是否适合这一行业。。应对方法：认真评估自己的实力，了解自己的不足之处。评估自己如果在该单位能够获得成长的机会和空间。选择合适的单位，从低处做起，最终实现职业理想。第二节常见的择业心理误区择业是“一种使人焦虑痛苦、剥夺人的安全感的自由，一种促使人想要逃避的自由，因为你必须选择，无人能代替你选择，且须由你对选择的后果负责”。——美国心理学家弗洛姆“落脚心理”误区落脚心理：即“先找个单位混口饭吃”的求职心理。对策在“落脚”单位的选择上，应综合自身的性格特点、自身优缺点以及个人兴趣，制定一个长远计划。“落脚”要尽可能

7、的符合自己的职业规划，不急于求成，所谓“磨刀不误砍柴功”。“一步到位”误区“一步到位”心理：即期望第一份工作就能够达到理想状态。对策职业规划不可能一蹴而就，往往需要根据客观环境及个人的转变而有所调整。应更多地注意自身的一些能力，正确地认识自己的优缺点。根据自己的优缺点来进行职业规划垒尘埃而成泰山，积滴水始就阔海。要一步一个脚印，点滴积累。“趋向心理”误区“趋向”心理：地域，行业，企业对策应该充分认