大学生职业发展与就业指导教学指南课件.ppt

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1、提高职业素养之时间管理与自我发展第三部分提高职业素养课程目标知识层面了解未来职业的专业技能要求。了解职业需要的专业技能与所学专业的关系。了解职业对通用技能（表达沟通、人际交往、分析判断、问题解决、创新能力、团队合作、组织管理、客户服务等）的要求。了解职业对个人素质（自信、自立、责任心、诚信、时间管理、主动、勤奋等）的要求。第三部分提高职业素养课程目标技能层面掌握评价个人专业技能水平的方法。掌握评价自己的通用技能和提高通用技能的方法。掌握分析个人的素质特征和提高个人素质的方法。第三部分提高职业素养课程目标态度层面通过了解与分析具体职业要求和当前

2、差距，科学制定提升个人素质的实施计划。了解目标职业和行业要求，有针对性制定和实施大学期间的学业规划。第三部分提高职业素养课时分配职业基本素质14时间管理与自我发展15情商修炼与职场成功16自我管理与潜能开发172课时2课时2课时2课时课程十五时间管理与自我发展回顾：大学生必备职业素质如何针对性地提高职业素质课程十五时间管理与自我发展主要内容了解时间管理的基本概念。认识时间管理之于大学生涯的重要性。掌握时间管理的原则。学习时间管理的方法。课前引言：时间管理测试了解自己的时间管理状态改善自己的时间管理能力课前引言：时间管理的重要性爱迪生：“世界上

3、最重要的东西是时间。”马克思：“可以支配的时间就是财富本身。”富兰克林：“要充分利用时间，每一事务都要安排时间。”彼德杜拉克：“时间是最高贵而有限的资源。”哲学家伏尔泰：“人类都忽略了时间的可贵，失去它，才懊恼不已”。没有了时间，万事都不可行。一、什么是时间管理1、时间是什么？2、时间管理是什么？3、时间管理的关键是什么？1.时间是什么时间是由过去、现在及未来构成连续不断的连续线。不可回溯不能买卖无法暂停没有弹性无法蓄积无法取代无法失而复得过去现在未来2.什么是时间管理时间管理是在日常实务中执着并有目标的应用可靠的工作技巧，引导并安排管理自己

4、与本身的生活，合理有效地利用可以支配的时间。时间管理的目的就是将时间投入与目标相关的工作上，同时获得三效。效果：确定的期待结果。效率：以最小的代价或浪费获得结果。效能：以最小的代价和浪费获得最佳的期待结果。时间管理的三效效果效率效能确定的期待结果以最小的代价或浪费获得结果。以最小的代价和浪费获得最佳的期待结果。3.时间管理的关键时间是珍贵的日用品；时间是生命的基础；没有时间,任何事都是做不成。三个执行要点：决定那件事最需要马上去做；暂时把其他的事抛开；把你的全部精力投入这项活动。分析：找出浪费时间的因素电话干扰桌子杂乱拖延访客无效授权权力混淆

5、会议空想不会拒绝危机缺乏沟通搁置工作缺乏目标延误资讯缺乏自我约束二、大学生为什么需要时间管理大学生时间管理的意义培养应变能力的需要立即实现自我调适的需要抓住时机的需要大学生时间管理的发展状况大学生的时间观念较好，但在客观上时间浪费的现象普遍存在。大学生的时间计划性弱，但实施困难，尤其是短期的计划。大学环境部分程度上形成学生时间管理的负面影响。大学生时间安排不合理，已经严重影响学生生活和身体健康。大学生时间管理满意度低，普遍缺乏对自身时间管理现状的信心。缺少对时间的一个反思和总结，对自己的时间安排情况很模糊。大学生时间管理的发展状况原因：1、主

6、观因素：缺乏时间计划、没有目标没有完全适应大学的生活社会工作过多，挤占了学习的时间；自制力不够，自我懈怠；2、客观因素学校上课时间不合理大环境的影响、周围同学影响等。活动：时间管理自我检查1、我是否难以说清一天里干了些什么？2、我是否碰到了一个无法再拖延的问题？3、我是否做了实际上不需要做的事？4、我是否常常越权处理？5、我是否往往对某些任务要花费更多的时间？6、我是否难以按时赴约？7、我是否经常会忘记接下去准备做的事？三、时间管理基本原则保持焦点80/20法则马上行动现在就做学会说“不”积极休闲集腋成裘学会搁置各时段工作状态表有形的“时间窃

7、贼”无成效的会议其他人的干扰沟通不足资源不足或资源过多被迫等人无关紧要的文件及邮件交通阻塞混乱的档案系统混乱的桌面无形的“时间窃贼”没有周详的组织和计划没有分清轻重缓急过去专注细节追求完美工作流程太繁琐善忘，经常丢三落四犹豫不决心，喜欢拖延四、时间管理的基本方法计划管理时间管理矩阵法时间ABC分类法1.计划管理方法记录自己的时间，追踪流向，诊断并分析时间运用的状况。订定目标并拟订计划，使时间的应用更具效用。切实执行计划，研究造成时间浪费的因素及因应之道改掉浪费时间的习惯，成为掌握时间的主人。时间管理——活动记录表时间管理——时间清单2.时间管

8、理矩阵危机紧急的问题有限期的任务、会议准备事项准备事项预防工作价值观的澄清计划关系的建立真正的休闲充电授能自主管理干扰，一些电话一些信件、报告许多紧急事件许多凑热闹