吃什么去眼圈 5款人气汤来助力.doc

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1、吃什么去黑眼圈5款人气汤来助力 黑眼圈总让人有种除之而后快的冲动，于是有很多MM不惜花重金购买各种各样的眼霜，其实从黑眼圈与人体各方面的机能息息相关，有些时候只要稍加改善你的饮食，就可以很好地调理。　　当归土鸡汤　　原料：土鸡、当归、花生仁、红枣、黑木耳、姜片。　　1、将土鸡切块，用清水洗净备用。　　2、锅内加清水烧开，倒入鸡块焯掉血水后捞起。　　3、将焯好水的鸡块放入高压锅，加水(水没鸡肉约1公分的量)，加入姜片，当归，花生仁，黑木耳一起炖。　　4、高压锅气阀响约40分钟即可关火，食用时加入盐、胡椒、鸡精调味即可。　　美容功效：可消除血虚所致的黑眼圈儿。　

2、　洋参猪血豆芽汤　　原料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。　　1、将所有材料用清水洗干净。　　2、西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。　　3、瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。　　4、然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。　　美容功效：可养神、补血，清除黑眼圈。 　　黑木耳滚猪肝汤　　原料：黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许。　　1、先将黑木耳用清水透发，洗干净，备用。　　2、猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核，备

3、用。　　3、加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味。　　美容功效：黑木耳滚猪肝汤，性质平和，经常食用，可消除黑眼圈、黄褐斑等面部问题。　　枸杞猪肝汤　　原料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。　　1、清水洗净枸杞子。　　2、猪肝、生姜分别用清水洗干净。　　3、猪肝切片，生姜去皮切2片。　　4、先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。　　苹果生鱼汤　　原料：苹果3只(约500克)，生鱼

4、1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。　　1、生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。　　2、用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。　　3、瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。　　4、然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。　　美容功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。　　以上这些汤可以很好地帮助MM调理黑眼圈，完全可以尝试着去做哦!