保健按摩教学计划.doc

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1、6按法:以手指举的不同部位或肘尖，置于经穴或其它部位，逐渐用力加压按而留之的手法或按法。7拍法:手指自然并拢，掌指关节处微屈曲，用手腕部摆动，带动虚掌着力于按摩部位，平稳而有节奏地反复拍打的手法。第六章全身按摩全身保健按摩手法繁多，这是保健按摩方面的基本功，必须熟练掌握和应用。全身保健按摩的顺序:一般从头部做起，然后按胸、腹、下肢，再次背、腰、下肢后部，上肢的顺序依次进行。按摩体位是仰卧和俯卧。一头面部保健按摩顺序1开天门法:(1)体位、仰卧位，按摩师坐其头前（2）操作:按摩师以双手拇指指腹，置于顾客两眉间的印堂穴处，自印堂穴向上直推到前发际出的神庭穴止，两手拇指轮流进行反复推抹20次-3

2、0次。(3)两手拇指指腹用力均匀一致，柔和有力，以局部微红为度。（4）按摩后局部有温热感及头目轻爽的感觉。2抹双柳(推坎弓)（1）体位同上。(2)操作:按摩师以两手拇指指端点按双侧攒竹穴处，两手指腹自攒竹穴。沿眉弓，自内向外，从印堂经眉梢止太阳，推揉之，往返1-2分钟（3）要领①此手法循行眉弓毛发之中，由内向外推揉，不可逆行，速度与缓慢。②推揉时双手拇指同时对称用力。③按摩后眼前豁亮，头脑清醒。3、揉太阳法（1）体位同上（2）操作：按摩师双手拇指分别置于头部两侧的太阳穴处做环转揉动1-2分钟，再以双手起于四肢用力自头维穴起向外下方经太阳穴分推至耳门穴止，反复推摩1-2分钟。（3）要领①指揉

3、时用力宜轻、摩动时少用力。②按摩时局部酸胀放射至额前，按摩后头脑清醒。4、推正顶法（1）体位同上（2）操作按摩师以拇指指腹端，自鼻尖部的素髎穴，经鼻向上沿头部正中线，经印堂神庭、百会、推至凤池及哑门穴反复推揉2-3分钟。（3）要领①往上推摩时沿经穴位应配合点按按压穴位局部有酸胀感，按摩后有面部清爽之感。二、胸部保健按摩秩序（1）分推法①体位、仰卧位，按摩师立其侧（2）操作、按摩师两手拇指分置于胸骨柄的两侧俞府穴，其余四指抱定胸部两侧，沿肋骨间隙由内向外分推到腹部中线止。其余四指由上而下，分推各肋骨间隙至乳根穴平高处止。反复分推2-3分钟。（3）要领①顾客应自然呼吸，分推时两手指用力均匀一致

4、、轻柔缓慢。②按摩时有心胸舒适及清爽感，按摩后呼吸舒畅，头脑轻松精神愉快。三、腹部保健按摩秩序1、腹部横摩法（1）体位、仰卧位、按摩师站其侧（2）操作、按摩师以一手或两手的掌侧置于腹部左侧或右侧、章门、关门、太乙、商曲横摩至另一侧的腹哀穴、章门穴至反复横摩上腹部3-5分钟，然后按摩师以一手掌指置于患者下腹部左髋骨或右髋骨内的五枢、府舍、经水道、气海、关元、横摩至另一侧五枢、府舍止反复3-5分钟。（3）要领①以横摩上腹部的腹哀穴、章门穴及下腹部的水道、气海、关元手法宜少重做到持久均匀柔和有力。②下腹部横摩较上腹部用力少轻。③按摩时肌肉有牵拉微胀感，按摩后全腹轻松有温柔感。四、下肢部保健按摩程

5、序1、拳顶合揉法（1）体位仰卧位或俯卧位（2）操作按摩师双手握拳四指紧贴掌心，以拳顶置于下肢肌肉的两侧自脾关、承扶的高度，到梁丘的高度，自阴陵泉、阳陵泉的高度到悬钟的高度，做两拳对合旋转揉动，同时自上而下逐步移动，边揉边移，反复进行。（3）要领①拳揉移动时，应慢而有力。②拳揉动作要灵活、重而不滞、以顺时针方向为主，动作应有节律，频率每分钟120次左右。③大腿部施重手法，小腿施轻手法。④身体虚弱者可用空拳。2下肢抖动法（1）体位，按摩师坐其旁。（2）操作：①嘱咐宾客两下肢自然伸直，肌肉放松，按摩师双手握其足掌前部两手同时用力，抖动约1-2分钟。②顾客膝屈曲90度，按摩师以双手一并放置膝关节内

6、外侧，向左右方向旋转抖动约1-2分钟（3）要领①肢体的位置，肌肉要自然放松。②抖动幅度要小，频率要快。五背部保健按摩程序（1）拿肩井穴，背部分推法①体位，仰卧位，按摩师站其侧。②操作：按摩师以双手拇指指腹，分置脊椎两旁的大抒穴平高处。其余四指置其两侧，自内向下方沿背部肋间隙，分推至左右腋窝中线止自上而下至胃腧穴平高处止，反复分推3-5分钟。(3)要领①分推时令顾客自然呼吸。②分推用力均匀，止腋中线时，手法稍轻柔，手指均要伸直。③按摩师背部温热，按摩后背部轻松，精神倍增之感觉。2部按揉法(1)体位，俯卧位，按摩师站其旁。(2)操作:按摩师以右手掌心，置顾客背部大椎穴，自上而下至长强穴，沿脊椎

7、两侧的膀胱经点按相应腧穴。反复按揉3-5分钟。(3)要领：①按揉时手法易轻柔，掌心紧贴皮肤，旋转按揉，缓缓而下，以皮肤表面温热为度。②按摩后背部轻松舒适。六腰部保健按摩程序1推按腰背法（1）体位，俯卧位，按摩师站立位（2）操作:按摩师将双手交叉横置于顾客脊椎两侧（左手横置于左侧，右手横置于右侧，掌心向内，手指向外伸直），同时向腰部两侧反方向用力推按，由上而下，逐步按程序移动，反复推按2-3分钟。（3）要领：①推按时用力缓