“平板支撑、仰卧起坐”活动方案.doc

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1、2016臻爱会员活动：“平板支撑、仰卧起坐”比赛一、活动时间：4月24日（周日）19:30-20:45二、活动地点：臻爱健身馆360区域三、比赛规则：“平板支撑”、“仰卧起坐”分先后进行，分男生组和女生组，最后评出男生组和女生组的一、二、三名。平板支撑：参赛会员分男女两组后，男生组先开始，坚持时间最长者胜出，排出一、二、三名。仰卧起坐：比赛分组同上，成绩为两分钟内参赛者规定姿势仰卧起坐的个数，待比赛结束后，评出成绩名次。四、活动流程：19:30前：教练部、会籍部确定参赛人数、动员现场会员参与19:30：参赛会员签到、分组（梁梦阳）19:35：教练部讲解比赛规则、示范动作

2、、带领会员热身（伍六柒）19:40：“平板支撑”活动开始（朱苗毅、王志程，杨义娟、各部门空余人员）20:10：“仰卧起坐”活动开始（朱苗毅、王志程，杨义娟、各部门空余人员）20:40：统计成绩（周义）20:45：公布名次和成绩、颁奖、合影（罗总、赵佳露）（活动期间各部门空余人员协助现场活动开展）