如何积极应对挫折论文.doc

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1、积极面对挫折论文【摘要】挫折是指个人从事有目的的活动时，由于遇到阻碍和干扰，其需要得不到满足时表现出的一种消极情绪状态。如何积极的应对挫折是任何人都需要思考的问题，生活中的失败挫折既有不可避免的一面；又有正向和负向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样面对挫折。【关键词】挫折失败双刃剑积极面对问题心理健康一、挫折时时发生在生活学习中挫折，是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的阻碍，使其需要或动机不能得到满足的情况。心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应。无论是在生活或学习当中，挫折会时常发生。由

2、于外界的各种事件产生的影响，使人们的心理产生各种各的情绪，造成各种不同的心情，当生活工作一帆风顺，人们往往是心情愉快的；可是当事情不尽人意时，人们往往为此沮丧并不同程度的影响生活中的其他事情。挫折往往是发生在不顺心的时候，作为学生，我们的挫折往往发生在两个方面：学习和情感方面。学习方面主要包括考试没有；过，考研失败，受到自身带来的压力和负面情绪：情感方面如：向自己喜欢的异性表示好感，却遭受拒绝和婉言谢绝，以及恋爱后不欢而散等。挫折时常发生在身边，各种各样的事件都有可能造成挫折，故而，如何积极有效的面对挫折成了每个人都应该具备的心理素质。二、如何面对挫折带来的双重

3、影响（1）挫折会更加磨练人的精神和意志力在面对失败时，不少人都会产生沮丧的情绪。但是挫折可以帮助人们成长，给人以教育和磨练。挫折能让人更全面地认识世界。适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。没经历过挫折的人容易活在理想世界中，认为所有事情都是美好的。自然因素和社会因素是挫折无法避免的外在成因，决定了挫折存在的必然性。因此，经历挫折有利于个体客观地认识世界。人们在遭遇挫折之后，总要反省自己，去认真总结经验教训，探究导致失败的原因，寻找摆脱困境的方法，学会反省、思考、总结、探索、创造，以此获得更大的进步。挫折能磨砺人的意志，增强耐受力。从

4、未经受过挫折打击的人是非常脆弱。只有在不断遭遇挫折，不断战胜挫折的过程中，才能历练出顽强的意志力。（2）挫折使人丧失斗志从而产生消极影响并非所有人面对挫折都是能够积极面对，挫折而产生的心理影响往消极方向发展的情况下，不仅会导致个体身心健康受损，甚至会对他人和社会造成危害。面对挫折时，会产生焦虑、愤怒或忧郁的消极心理。分别表现为：忧愁、紧张、惶恐等焦虑；怨天尤人，把失败归罪于具体对象；自怨自艾，自我压抑，情绪低落。在消极情绪的影响下，人会变得敏感多疑，焦虑易怒。挫折也可能造成自信的丧失，从而无限沉溺在自身的痛苦当中无法自拔，从而影响学业及生活。（3）如何积极有限的

5、面对挫折人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”面对挫折，切记不可一昧的沉沦，要从挫折中思考，从挫折中回顾所吸取的教训，生活中的失败挫折既有不可避免的一面；又有正向和负向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样面对挫折。在面对挫折时，应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施；要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教

6、训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功；向他人（朋友们）倾诉你遭受挫折心中不快以及今后打算，改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，从而让目光面向未来；学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，满怀信心去争取得成功。只有这样才能让自己以积极正确的心态去面对挫折，而不是被挫折打倒。挫折是对人的考验，很多名人、伟人在挫折和失败面前，从不低头、气馁，而是善于化压力为动力，从逆境中奋起。他们的成功经历很值得我们大家去深思，去借鉴和学习。 三、大学生应该如何积极面对挫折带来的问题在校大学生均是从不同的地方聚集在一起，身处于新的环境中，面对陌生而

7、新鲜的环境，往往会有各种挑战，但是失败往往会出现，面对挫折，大学生不仅在心理上应该更加成熟，在行为上也应该更加理智，区别于过去的中小学生身份，大学生理应在思想方面更加的成熟。就大学生而言，最重要的不是挫折本身，而是挫折对个体造成的负面情绪及内心感受，因而在遭受挫折之后，首先要面对和需要解决的是如何从挫折而导致的诸如愤怒、沮丧、抑郁、焦虑、委屈、无奈等情绪状态中调整出来。经受过挫折和失败的人，能够勇敢的迎接挑战。在成长的过程中时常经历挫折的人，经过多年的磨炼，会具备一种在逆境中生存的强大能力。无论出现怎样的困难，他们都不会像茅草屋遇到暴风雨时那样容易被摧垮；在灾难

8、像飓风一样袭来时，也能够