积极应对挫折.pptx

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1、视频欣赏《卖拐》厨师好端端的一条腿，为什么就这样瘸了呢？心理暗示神奇的心理暗示江门市新会华侨中学执教老师：黄银坚201512体验游戏人的心理那么容易接受暗示，好OR不好？消极的暗示——消极的心态——消极的结果积极的暗示——积极的心态——走向成功罗森塔尔效应1968年，美国心理学家罗森塔尔和助手来到一所小学，他们从一至六年级中各选3个班，在学生中进行了一次所谓的“发展测验”。然后，他们以赞美的口吻将有优异发展可能的学生名单通知有关老师，并秘密告知了这些学生。8个月后，他们又来到这所学校进行复试，结果名单上的学生成绩有了显著进步，而

2、且情感、性格更为开朗，求知欲望强，敢于发表意见，与教师关系也特别融洽。心理学家对这些学生还进行了跟踪调查，发现20年后，这些学生所取得的成就远远的超出了班上的其他同学。实际上，他们当初所提供的名单纯粹是随便抽取的。神奇的医生法国曾经有位医生，要求他的病人这么说：我每天在各方面都变得越来越好。他让病人不断重复这句话，作为一种自我心理暗示疗法，使许多病人得到康复。病人正是通过自我暗示，引起人的器质性的变化，达到了治病的目的。心理学家告诉我们，一个没有受激励和积极暗示的人，仅能发挥其能力的20%—30%，一旦他受到激励，其能力可以发挥

3、到激励前的3到4倍即80%—90%！怎样给自己积极有效的心理暗示呢？1.主观每句话以“我”为主语，例：我是一个有潜力的人。2.积极要用肯定的正面的句子，不用否定的词语“不”、“没有”等。例：在考试前对自己说“我很放松”，而不是说“我千万不要紧张”，否则在你脑海中将是“紧张”的意念，结果往往事与愿违。3.现在尽量用现在时而不是将来时，例：我的数学成绩正在逐步提高！而不是“我的数学成绩将会提高”。4.踏实暗示的话要有阶梯性和可行性，不要一步登天。5.想像在脑子里同时想像自己取得进步或成功的图像。赶紧动笔写下积极的自我暗示吧！6.坚持

4、每天花一定的时间重温一下对自己的自我暗示。大声说出来甚至唱出来、吼出来都行！积极暗示需要重复做、坚持做！要相信梦想可以成真，因为每个人都有这样的能力！当你的积极暗示形成习惯，融入你的血液里，那么你会成为一个永怀希望、永远自信的人，一个真正的生活的强者！