教案2、《如何预防体育运动损伤的发生》

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1、教案课题：如何预防体育运动损伤的发生授课教师：ＸＸＸ一、教学目标：① 知识与技能目标：学生能够了解运动损伤的概念及发生原因②过程与方法目标：学生通过收集、观看影像资料以及切身体验，能够对常见的运动损伤掌握简易的处理方法③情感与价值观目标：通过学习预防运动损伤的正确方法，学生能够正确对待运动损伤，同时培养学生自我保护意识，养成良好的运动习惯。二、教学重点：提高学生处理运动损伤的能力三、教学难点：如何让学生预防及处理运动损伤四、教学准备：多媒体教学设备、图片、视频、绷带、冰袋五、教学方法：1.直观演示法：通过展

2、示图片、视频等，激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，促进学生对知识的掌握。2.集体讨论法：组织学生进行集体讨论，促使学生在学习中解决问题，培养学生团结协作的精神。3、案例讲解分析法：举例说明，通过案例来进行分析，加强说服力4、情境观察法：引导学生通过创设情境等活动形式巩固知识、运用知识，以学生为主体，培养学生的自觉能力、思维能力、活动组织能力。六、教材分析：《运动损伤的预防及处理》是高中《体育与健康》理论课第一章第一节的内容，主要通过对运动损伤的概念、运动损伤的类型以及如何预防运动损伤等方面进行学习，使学生在

3、运动过程中增强防范意识，培养学生正确的运动习惯。运动损伤的预防及处理是我们进行体育教学和体育锻炼的基础，，因此本节课具有广泛的实际应用作用，同时在整个教材中起到铺垫作用。七、教学过程：开始部分一、开始部分（复习提问与导入新课）1、复习提问：对上节课内容进行提问，巩固学生对旧知识的掌握2、导入新课：运用导语，例如：“你在运动过程中都受过哪些伤？”、给学生观看一些运动中受伤的图片，激发学生学习兴趣，调动学生学习积极性。基本部分（讲授新课以及巩固新课）（一）新知识的讲授：1、运动损伤的概念和分类：①定义：体育运动

4、中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。②分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。 2、运动损伤发生的原因：①认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 ②准备运动不足： A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；C、准备活动的内容不得当

5、；D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。③不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。④体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。⑤不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。⑥组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。3、运动损伤的预防①学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。②遵守纪律，听从指挥，做好组织

6、工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。③在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。④要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。⑤掌握运动要领，加强保护和帮助。⑥加强医务监督，提高自我保健意识 4、常见的运动损伤与处理         ①擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。      冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降

7、低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。基本部分②鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）       处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。③扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）       重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包

8、扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。④挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）处理同（3）。⑤脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。可分为轻度、中度和重度脑震荡。      处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧