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1、健康观念与保健品选择一:决定健康的因素:个人健康和寿命60%取决于自己;15%取决于遗传;10%取决于社会因素;8%取决于医疗条件;7%取决于气候的影响;健康长寿二:树立正确的健康观念:1:没病=/=健康:全世的人口中,只有5%的人处于健康状态态75%的人处于亚健康状态20%的人处于疾病状态在中国13亿人口中,病人约占10-15%,健康人约占10-15%,亚健康人群约占70-80%;什么是亚健康?亚健康是处在健康和病人之间的一种状,亚健康是一些慢性疾病的前兆,如:糖尿病,心脑血管病,癌症等,造成”亚健康”的原因-----细胞存在着潜在的饥饿,构成人体最基本的单位是---细胞;人体中共有60兆细
2、胞,需要200多种营养物质;我们的细胞吃饱了吗?2:好吃=/=营养=/=均衡怎样吃才能做到合理?油,甜,咸少量奶制品,肉类2-3份蔬菜,水果2-5份植物性食物,薯类,6-11份3:食疗>药疗:当您缺VC时,是吃桔子好还是吃VC片好?当您吃食物或吃药物都可以治疗某种疾病时您该吃什么?熟话说:是药三分毒,药害猛于虎;科学研究也不断发现,在食物中含许多对机体有调节作用的生物活性因子,它们同样对身体有很好的调理作用;它安全无毒副作用,这是人工合成的药物所无法相比的.4:预防>治疗据卫生部统计,2001年全国卫生资源消耗6100多亿元;因疾病,伤残造成的经济损失约束7800元;总计14000亿元;如果等
3、得了病以后才忙于治疗,高昂的医药费用不仅普通家庭难以乘受,也给国家带来了巨大的经济负担.在预防工作上投资1元钱,可节省8.5元的医药费;和100元的抢救费;因此:预防>治疗;5:金钱=/=财富金钱是财富,是有价值的;健康更是财富,是无价值的;当健康不在时,花多少钱都买不回来;健康是1,0000000------;当健康失去了;这个再巨大的数字都归了0;三:健康的四大基石:适当的运动(充足的休息)戒烟限酒平衡的心态均衡的营养四:如何选择保健品:一个原则:选择天然植物产品或天然植物的提取物;四条标准:1:纯天然,无污染;2:营养成份全面均衡,或有明确功能成份;3:易于吸收,确实有效;4:食用方便,
4、价额低廉;五点注意:1:所用原料;原料的产地;品牌及生产厂家;是否具有保健食品标志;是否有国家卫生部颁发的<保健食品批准证书>及批号;五:国珍系列保健品简介___松花粉的基础知识化学药品不如草药;草药不如保健食品;保健食品中的动物制品不如植物制品;植物的根,茎,叶,果食不如花粉;虫媒花粉不如风媒花粉;草本种植的不如天然野生的木本植物;经筛选,世界上最好的食物是”松花粉”松花粉是松树的精细胞;是传宗接代的生命之源;它含有世界上最多,最完全,最佳搭配的营养高达268种;200多种营养成份全为活性,及易被人体吸收松花粉中的营养配比是天造地设的;配比之合理是任何高科技工厂无发摸拟的;因次获对人类突出贡
5、献奖;六:松花粉的营养组成: 松花粉被称为:世界上唯一的全营养食品;(一)含有22种氨基酸(8种人体必须氨基酸)氨基酸是组成蛋白质的基本粒子,没有蛋白质就没有生命;世界卫生组织的标准:异亮氨酸7.0色氨酸1.0松花粉是无价的松花粉中含7.6松花粉中含1.3(二)14种维生素: 维生素是维持生命的要素;松花粉中含有14种维生素VA,VC,VD,VB1,VB2,VB5,VB6,B胡罗卜素,VE,泥克酸,叶酸,VD3,(三)30余种矿物元素:钾,钠,钙,镁,磷,钼;锰,铜,硒,铁,锌,铬;钾:缺乏时:心跳过速且心串不齐,肌肉无力麻木,易怒,恶心,呕吐,腹泻,腹胀,低血压等;钠:缺乏时:眩晕,低血压,
6、脉膊过快,食欲不振肌肉痉挛,恶心呕吐,体重减轻及头痛:钙缺乏时： 青少年长不高，佝偻病，抽筋，浮肿，腰酸背痛，关节痛，骨质疏松，高血压等镁缺乏时：肌肉无力，失眠，高血压，便秘精神错乱，食欲不振，引起肾结石等；磷缺乏时：全身肌肉无力，佝偻病，软骨病等；钼缺乏时：呼吸困难，精神错乱等；锰缺乏时： 肌肉抽筋，眩晕，关节疼痛等；硒缺乏时：癌症，未老先衰，易感冒，频繁感染等；铁缺乏时：贫血，易疲劳，手脚冰凉，免疫力下降，抗感染力降低，儿童发育迟缓，智力受损锌缺乏时：智力发育不良，易得感染性疾病，痤疮等，前列腺肥大，性腺机能减退，免疫力下降缺乏维生素A时： 眼干涩，视力下降，皮肤干而粗糙，脱发易感
7、冒，牙齿不坚固，儿童长不高等；缺乏维生素Ｃ时：牙龈出血，经常感冒，频繁感染，流鼻血贫血，伤口愈合缓慢，精力缺乏等；缺乏维生素D时：关节疼痛，肌肉经挛，软骨病，掉头发易骨折，牙齿松动，背部疼痛等缺乏维生素B１时： 脚气病，水肿，肌肉松弛，眼睛疼痛易怒，注意力不集中，胃痛，便秘，心跳过速，心力衰竭，腿部刺痛等；缺乏维生素B2时：沙眼，舌部疼痛，白内障，头发干枯，湿疹或皮炎，指甲断裂以及唇部干裂等
