七年级体育与健康上册《单腿蹬地翻上成支撑》教案.doc

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1、《单腿蹬地翻上成支撑》教案内容单足蹬地翻身上课次第一次课教学目标1、学生对单足蹬地翻身上动作建立完整动作表象，知道动作方法；2、学生能够做出腹部贴杠翻身上，支撑时能够较好控制平衡；3、培养学生战胜恐惧，挑战自我的意志品质。重点腹部贴杠难点平衡点的控制程序教学内容教师指导学生活动运动负荷时间强度开始部分1∣2分钟课堂常规1、观察队形，听取体委汇报2、向学生问好，安排见习生3、导入，宣布本课教学内容及常规要求4、安全教育，检查服装1、体委整队报告人数2、向老师问好3、认真听讲，对本课所授内容产生兴趣4、清

2、理随身危险物品×××××组织队形：×××××××××××××××▲2准备部分7∣8分1、慢跑热身2、活动关节：扩胸运动体转运动腹背运动膝踝关节3、上杠找支撑点1、带领学生慢跑并熟悉练习场地2、引导学生练习边讲解边示范3、①边讲解边示范②强调在杠上找准重心，保持平稳。体会杠上肌肉感觉③强调保护帮助，一手抓住杠上同学的手臂，一手扶腰，以防掉杠1、在慢跑中观察练习场地组织队形：沿练习场地进行2、随老师的点播投入活动关节的趣味练习，边看示范边练习练习队形：××××××××××××××××××××▲3、①观察模

3、仿②按教师要求积极参与练习③保护同学遵照教师要求，保护好杠上同学2分30中基本部分1、导入2、学习单足蹬地翻身上动作（1）建立动作表象（2）尝试、探索练习提问：你们知道单杠运动中有哪些上杠的方式吗？2、学习单足蹬地翻身上动作提问：①老师是如何用力使身体上杠的？②上杠时，腹部与杠的位置关系是什么？（2）尝试、探索练习根据老师提问，回忆见过的单杠比赛动作，并作出回答。2、学习单足蹬地翻身上动作认真观察老师动作后，作出回答（2）尝试、探索练习36中中30∣33分①尝试练习②发现问题（3）单足蹬地翻身上练习①

4、根据学生身高分别设置各小组不同垫子的高度。②根据学生练习情况适当增减垫子的高度。3、完整练习，单足蹬地翻身上①安排学生分组尝试练习②提问：你们感到最难的是什么？（3）单足蹬地翻身上练习①教师示范②强调腰腹发力，紧贴单杠③强调保护帮助，一手抓臂，一手托腰，防止掉杠强调保护帮助，一手托腰，一手拨腿给予动力。杠上时抓臂扶腰强调：蹬地、曲臂拉杠、腹部贴杠、1、请学生示范完整动作2、引导学生分组练习3、观察并指导学生比赛，评选优胜①根据分组，自主尝试练习②根据自身练习感受，作出回答（3）单足蹬地翻身上练习①观察

5、模仿②按教师要求积极参与练习③保护同学遵照教师要求，保护好杠上同学6中强结束部分3分1、按摩放松2、总结下课1、边讲解边示范2、引导学生自评总结3、引出下一节课的教学内容1、相互放松2、说出自认为本节课最重要的一句话3、与老师道别2秒小场地器材课的预计练习密度：约35﹪平均心率：约120次/分课后反思