七年级体育与健康上册《耐久跑》教学设计.doc

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1、《耐久跑》学练目标参与目标：学生乐意参与练习，并能保持较高的激情。技能目标：大部分学生在耐久跑时能做到调整跑速，掌握正确的呼吸方法，坚持跑完规定的距离。心理目标：通过相互竞争学习来培养学生勇敢顽强坚持到底的精神。身体目标：通过练习，培养学生不怕苦不怕累的精神和坚持耐久跑的毅力。学练内容耐久跑重点掌握耐久跑的呼吸方法难点克服极点教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数集中注意力阶段课堂常规1．指定集合地点检查着装，接受体委报告2．宣布本课教学内容及教学目标3．处理见习生，见习生随堂进行。31．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报

2、告★　★　★　★　★　☆　☆　★　★　★　★　★　☆　☆　★　★　★　★　★　☆　☆　★　★　★　★　★　☆　☆　△要求：快、静、齐2．认真听讲，了解本课内容及教学目标，树立达标信心。教学内容教师活动时间学生活动次数激发兴趣阶段技能学习阶段1、大家一起练徒手操：按照本课内容相应进行练习。呼吸方法“吹口袋”1．讲解示范。2，强调重点，突出关键。3．口令练习。4．相互指出不足加以纠正。1．讲解练习内容提问：如何才能使袋子不快速的落地。2．巡回观察，加强指导。3．归纳总结出呼吸的正确的方法：呼吸要深，要有节奏。4．讲解耐久跑时呼吸的节奏：两步一吸，两步一呼

3、。布置下一个练习内容：“跑走交替”快跑150米走200米×25．提醒呼吸节奏6．回答学生提问，引导学生了解极点出现的原因和克服的方法。7．定距跑男：1000米5301．学生分散练习，再一起按口令集体练习。要求：动作到位，幅度大，各关节尽量活动开。1．学生认真听讲2．自由练习，加强思考学生事先准备好塑料袋，塑料袋冲气扎紧。同学对它吹气，使它不落地。3．小组交流，自由发言。4．认真听讲，积极准备，踊跃参加练习。5．按小组分队练习。要求：按正确的呼吸方法进行练习。6．提出练习中出现的问题。7．积参加极恢复身心阶段女：600米提醒学生克服极点的方法：加大摆臂

4、，调整跑速，调整呼吸节奏。1．指导学生进行放松2．小结本课情况，提示本课目标，组织学生进行自评。3．宣布下课内容，布置课外作业，师生再见。2体会克服极点的方法和第二次呼吸体念成功的喜悦感。1．学生自由配队放松要求：尽量放松2．自我总结，找出不足，课后加强练习。3．行解散礼。场地器材400米田径场一片课后小结