体育与健康耐久跑教学设计

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1、体育与健康课耐久跑教学设计西安市第三十九中学康震一、教学内容：本课为体育与健康高中教材第一册田径部分耐久跑的内容。耐久跑的特点是身体长时间进行肌肉活动，以一定的跑速，坚持跑相对较长的距离。对于耐久跑的过程始终要贯穿这样的要求：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑得节奏感要强，要控制跑速，全程计划分配体力；呼吸要有一定的节奏。本节课采用定向跑作为练习内容，注重学生的练习感受，有效地克服学生对耐久跑的厌倦心理，让原本枯燥的练习，变得生动有趣，使学生能够积极的投入到课堂中来。二、设计思想：贯彻“健康第一”的指导思想，本着以学生发展为本的现代教育观，已发展学生身体的基本

2、活动能力出发，培养学生自主、自勇于挑战的能力，激发学生的运动兴趣，力求让学生在玩中学、学中思、思中创、创中乐，展示学生的个性，培养学生克服困难，挑战自我的信心与勇气。三、教学目标：1、运动参与：通过课堂教学，使学生主动参与耐久跑的体育活动，发展体能、获得技能，提高健康水平，养成良好的锻炼习惯。2、运动技能：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己一种有效的锻炼方式，从而提高终生锻炼的意识。3、身体健康：通过教学让学生了解体育运动是促进身体发展和健康的重要手段，引导学生积极参与体育运动，形成廖好的生活方式。4、心理健康：通过教学提高学生的自信心，培养学

3、生的自信心、克服困难迎难而上的意志品质。促进心理健康水平的提高。5、社会适应：通过课堂教学，使学生形成良好的集体主义精神、集体荣誉感，增强对社会的责任感。四、教学重点、难点：1、教学重点：学会耐久跑的呼吸节奏和方法，以及正确的身体的姿态。2、教学难点：熟练应用技术进行练习，克服“极点”意识。五、教学顺序：教学常规——准备热身——实践、探索、体会——结束六、教学过程教学环节教学内容目标要求教学实施步骤教师活动学生活动组织队形开始2分钟1、文体委员组织集合。2、师生问好。3、报告人数。4、安排见习生。注意力集中，要求快、静、齐引导学生进入学习状态，提出目标和要求。快速列队

4、认真听讲积极思考准备投入{接上表}教学环节教学内容目标要求教学实施步骤教师活动学生活动组织队形准备活动8分钟1、扔进扔出（5分钟）2、徒手操（3分钟）1、通过游戏激发兴趣提高反应能力要求积极参与不准推拉。2、调动机体兴奋性为上课做好准备要求积极参与相互配合1、教师讲解游戏规则，指导、观察、参与、评价、总结。2、提示、巡视、观察、参与、评价。1、分成4组进行，每大组围成内外两个圈，将实心球扔进或扔出圈子，单位时间内圈子里的球数量少的为胜方。2、积极参与3、值日同学带操，口令响亮、节奏感强。4、分组随之日同学进行徒手操。{接上表}教学环节教学内容目标要求教学实施步骤教师活

5、动学生活动组织队形实践探索体会评价30分钟简单的定向游戏（开始：0—1—0—2—0—3—0—4—0结束）初步体会定向的含义，为后面的练习打基础。要求积极参与。讲解、示范巡视、观察讲评认真听讲、仔细观察、积极展示、实践体会。按能力高低分组练习。42310耐久跑练习“定向寻宝”通过小组合作增强团队合作意识教育。提高学生自信心、分辨方向能力、判断能力。要求：积极参与、听从指挥、克服极点。队员不能掉队，集体出发，集体返回。讲解游戏（练习）规则，观察提示、纠正、评价学生联系。主动参与，分组，由小组长带领组织，保持团队合作、团结协作，以小组为单位，根据寻宝图进行。寻宝图：学校平面

6、图起点每组拿到图纸后，要在图纸上标注地所有黑点位置打卡，最后回到终点，时间少者为胜，这过程可分组进行竞赛，各组研究路线，统一行动。（2——3次）{接上表}教学环节教学内容目标要求教学实施步骤教师活动学生活动组织队形结束约5分钟1、整理放松2、学生自评，讨论、互评，总结。3、收拾场地器材。全身放松。通过评价提高学生自信心。要求：积极参与诚信评价提示、观察学生练习，提问总结评价学习情况。领操。围绕教师周围跟随做操。主动参与，调节呼吸放松。设计思路：贯彻健康第一的指导思想，本着以学生发展为本的现代教育理念，已发展学生身体的基本活动能力出发，培养学生自主自信，勇于挑战的能力，

7、激发学生的运动兴趣。力求让学生在玩中学、学中思、思中创、创中乐，展示学生的个性，培养学生克服困难，挑战自我的信心与勇气。