打开记忆之门.ppt

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1、打开记忆之门记忆力训练课程打开记忆之门我们先玩一个小游戏热热身吧！开始小测试1.请在一分钟内记住下列20个词，即行默写。1.油2.经济学3.纹身4.衣服5.剪刀6.良心7.碟8.爱情9.逻辑10.词典11.黄河12.蜡烛13.缺口14.社会主义15.纸16.粘土17.神经元18.被试19.强20.学校记忆效率=默写正确的词数/20*100%2.记忆以下20个数字，时间为一分钟。记忆后即行默写。24、78、36、5、58、27、30、15、43、56、61、73、33、96、81、44、92、7、12

2、、83记忆效率=默写正确的数量/20*100%现在，你可以根据各题的测试结果来计算你的平均记忆效率，将两题测验成绩相加再除以2即可。如果你的平均记忆效率在80%以上，就证明你已经会使用很有效的记忆方法或者你本身就有很好的记忆潜力。记忆是人脑对过去经验的保持和再现。记忆力是大脑获取信息又能根据需要提取出来运用的能力。记就是记住（识记、保持）忆就是提取记忆与记忆规律：记忆是人脑对过去经验的保持和再现（回忆和再认）。感觉记忆（瞬间记忆）短时记忆（工作记忆）长时记忆（永久记忆）试一试以下出示的几组数字请你尽

3、快把它记下来983577594132139475753826493785629415702934861记忆的分类（示意图）：记忆的规律1、记忆的有限性和无限性：有限性：短时间内的记忆量为7＋2组块实验：给学生呈现数字串（从5～10位逐次增加），每呈现完一个数字串，让学生马上复述，看学生最多能复述几位（九位左右）无限性：人脑主要是由140亿个左右的人脑细胞构成，在人的一生中最多只用了10％左右的人脑细胞，其余的均在“沉睡”中，有待开发。2、记忆受到注意的影响3、艾宾浩斯遗忘曲线：遗忘的速度是先快后慢的

4、遗忘率55.821.9%0130天艾宾浩斯遗忘曲线规律一要克服遗忘，就要学会利用一些关键期（遗忘大幅度发生的时间段）4、新近和首尾效应记忆材料中最初记忆的材料（排首）和最后记忆的材料（就近）的回忆比较容易，而处于中间位置的材料最容易忘掉。利用规律：2.对当天所学的知识要在当天及时复习，可减少大量的遗忘。3.组块记忆。将最难得，最不容易的材料最先或最后记忆1.集中注意，明确记忆目标，记忆时间不宜过长4.平时学习时如能做到150%的过度学习程度，就会达到最大的学习效率。记忆方法列举1、化整为零通过游戏来

5、了解化整为零的方法请四位同学上场做联词比赛，每一位同学必须在联词之前重复前面已联过的所有的词，忘了的被罚下场，坚持到最后的是冠军。协同记忆法协同记忆法就是采用手、脑、眼、耳等多感官并用的记忆方法。心理学家研究表明,人从视觉得到知识能保持25%，从听觉得到的知识能保持15%，把视觉、听觉结合起来，就能记住65%。朱熹主张读书时要心到、眼到、手到，其实就是这个道理。所以，上课不能听望天书，要动起来。记忆术1、谐音记忆战国七雄：齐楚韩燕赵魏秦（七叔含烟找围巾）李渊618年建立唐朝：李渊见糖搂一把（618）

6、清军入关1644年：一溜死尸（因为清军入关尸横遍野）2、比较记忆英文单词dusk、evening、night都是表示“晚上”的意思，但具体的时间又有不同。Dusk表示“傍晚”，evening表示“晚上”，night表示“夜里”特征记忆富士山的高度１２３６５英尺，这个数字是有特点的：一年１２月，３６５天。联想记忆饭盒、文具盒、幻灯片、圆规、书包、肥皂、毛巾、黑板、三角板、钢笔、粉笔、牙刷、黑板擦、茶杯、备课本我们可以联想为：早晨起床，洗脸（毛巾、肥皂），刷牙（牙刷、茶杯）。拿着（饭盒），背着（书包），

7、书包中放着（文具盒），文具盒中有（钢笔、三角板、圆规），到学校上学，此时，老师拿着（粉笔），夹着（备课本），带着（幻灯片），讲课并板书，写错了，用黑板擦去擦（黑板）。科学用脑—提高记忆效果一、保证脑细胞的“物质供应”大脑的神经细胞在进行正常活动时，要消耗大量的能量，新陈代谢十分旺盛，全身五分之一的血液流向脑。大脑的重量只占体重的百分之二，而耗氧量却占了全身的百分之二十，当大脑积极活动时，耗氧量将达到全身耗氧量的百分之三十三，大脑神经细胞除了需要得到大量的氧气外，还需要从血液中源源不断地得到葡萄糖的供

8、应。在正常情况下，脑神经细胞一分半钟得不到氧气，人就会知去知觉，五至六分钟得不到氧气，神经细胞就会死亡。知道了上述道理后，再回过头来看看自己有哪些做法违背这些规律，应当注意哪些问题。不要在饥饿状态下学习一天7节课，有5节在上午，负担很重。可是不吃早饭，空腹上学者大有人在。由于处在饥饿状态中，脑细胞所需葡萄糖就只能来自肝脏中贮存的肝糖，这样就很难保证脑细胞的需求，大脑的神经细胞就逐渐走向抑制，或者说休息状态，因而上课时就无精打采，注意力无法集中。再加上空腹造成的饥饿刺激