六字诀+常见错误.ppt

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1、InternationalHealthQigongFederation国际健身气功联合会健身气功·六字诀HEALTHQIGONGLIUZIJUE常见错误COMMONMISTAKES动作演示DemonstrationofMotion常见错误CommonMistakes思想不安静，精神不集中，情绪紧张焦虑思想MindSILENCE动作演示DemonstrationofMotion常见错误CommonMistakes过分强调口型而忽略气息读音、口型与气息Pronunciation，ShapofMouthandBreathing憋气发音不准声音过大动作演示DemonstrationofMo

2、tion常见错误CommonMistakes两脚平行站立，未竖脊含胸；未目视前下方预备式ReadyPosition动作演示DemonstrationofMotion常见错误CommonMistakes两掌上托时，两肘向后、挺胸起势StartingPosture两掌向前拨出时，挺胸凸腹两掌轻覆肚脐静养时，两肘后夹紧抱肚脐动作演示DemonstrationofMotion常见错误CommonMistakes嘘字决XUExercise穿掌时，转体未达90度。转体时，身体重心前倾或后坐动作演示DemonstrationofMotion常见错误CommonMistakes两掌捧起屈肘时，挺胸

3、抬头呵字决HEExercise动作演示DemonstrationofMotion常见错误CommonMistakes两掌外开时，挺腰凸腹。吐气发声时，两掌外开高于肚脐或未斜对肚脐。呼字决HUExercise动作演示DemonstrationofMotion常见错误CommonMistakes呬字诀SIExersice立掌、展肩扩胸、藏头缩项未按次序完成藏头缩项时头后仰。动作演示DemonstrationofMotion常见错误CommonMistakes两掌侧平举时，掌心未斜向后。吹字决CHUIExercise动作演示DemonstrationofMotion常见错误CommonM

4、istakes两掌外开上举时，大臂未成水平。吐音时，两膝未微屈下蹲。嘻字决XIExercise动作演示DemonstrationofMotion常见错误CommonMistakesThemovementisnotinharmonywiththebreath,andthetimeofexhalingistoolongortooshort.动作与气息MovementandBreathing动作与气息未协调一致，吐气时间过长或过短