设计体育与健康理论教材.ppt

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1、体育与健康基础知识教材教法一、体育与健康基础知识教学目标二、体育与健康基础知识内容及选择三、体育与健康基础知识教法体育与健康基础知识属于理论性、知识性的教材。对学生锻炼身体、增强体质、掌握体育基本知识、技术技能，以及养成良好的体育卫生习惯等方面都有很强的指导作用。一、体育与健康基础知识教学目标使学生掌握一定的生理、卫生保健常识，掌握与自己相关的各种体育现象及理论，激发学炼的兴趣，提高体育文化素质，培养终身体育思想。二、体育与健康基础知识内容及选择（一）内容类型根据内容的性质，可分为：1.提高对体育认识的教材；2.关于人体发展和运动生理、卫生知识的教材；3.关于各项

2、运动的知识和锻炼身体方法的教材；1.提高对体育认识的教材；◆体育概述：体育的起源和发展，体育的功能，体育的目的与任务等◆体质健康与营养：营养与体能健康的关系、平衡膳食的饮食指导、体育锻炼者的营养等。◆运动损伤的预防、康复和急救：损伤的发生原因、常见运动损伤预防、治疗方法，突发疾病、意外伤害所采取的急救措施等。◆自我健康的评价：体质健康的自我评价，身体成分评估（测量与评价身体成分的方法、肥胖对健康的影响、控制体重的方法等），心理健康的自评等2.关于人体发展和运动生理、卫生知识的教材◆中小学生身心发展特点及体育对其影响◆环境健康教育：自然环境、社会环境与文化环境对人类

3、健康的影响及个体各种环境中锻炼的注意事项等。◆行为与健康：不良的生活方式对健康的危害（如吸烟、酗酒、不良的饮食习惯、吸毒等）◆安全教育：药物的成瘾与滥用、掌握由于自然灾害、生产与交通事故、伤害与攻击等危险的情况下消除不良后果和进行自救、互救的方法。◆心理健康教育：心理健康的标准、影响心理健康的因素、常见心理健康问题、保持心理健康的措施、正确对待心理咨询等3.关于各项运动的知识和锻炼身体方法的教材；◆各运动项目技战术知识及比赛规则；◆时尚体育项目介绍：时尚项目的锻炼方法及注意事项等。◆体育锻炼方法：体育锻炼计划的制定、运动性疲劳的产生与消除及运动性疾病的预防等。◆体

4、育欣赏：体育与美的关系、观赏体育比赛的意义、怎样来观赏体育比赛、如何获得观赏体育的修养等。（二）选择理论内容应注意的问题1.要注意学校体育工作内容的整体安排首先，要结合开设实践课的运动项目介绍相关知识，比如本学期开设篮球和体操项目，就应介绍一些篮球、体操的运动概括，场地及比赛规则方面的内容。其次，要考虑学校组织的重大体育活动，比如本学期开展运动会或越野赛，应该给学生介绍田径运动的意义、发展及、赛项目及规则；长跑队身体发展的益处和应注意的问题。2.要根据学生的具体情况选择适当内容小学生应安排一些体育与健康的基本知识，简单的卫生保健常识，安全常识等内容，采取由浅入深，

5、逐年提高的方式排列。如：体育活动中的安全常识、常见的身体擦伤、运动中腹疼、抽筋的原因及预防等。中学生教材内容的选则：第一，结合学生进入青春发育期，身体素质的发展进入敏感期，可选一些健身、健美类内容、青春期生理卫生、身体素质发展以及自我身体检查与评价等内容。第二，选择体育与健康的知识，如体育、健康的概念，体育的特点、功能，时尚运动项目，运动处方的制定等。第三，生理、心理健康知识，环境、生活习惯对健康的影响，现代健身观，科学锻炼的方法等。3.根据季节特点、气候、地理环境特点选择适当内容夏季选择游泳运动的知识，夏季运动中大量排汗应注意什么等，山区可介绍登山、定向越野运动

6、的知识等。三、体育与健康基础知识教法（一）讲授法（二）讨论法（三）答疑法（四）电化教学法是直观教学法的一种形式，是指利用电视、录相、电影、幻灯等现代化的设备配合教师讲授的一种教学方法。设计体育与健康理论教材：一、体育与健康的关系？二、针对肌肉不明显，肌肉力量差的学生即（“豆芽菜”）体型，制定运动处方三、体育课常见运动损伤的原因及预防体育与健康的关联?1、影响健康的因素环境因素营养因素健康生物因素心理因素行为和生活方式因素2、体育运动和健康的关联手段体育运动影响健康的因素目的健康思考：运动是提高健康水平的最好良药？3、掌握运动健身的内容、手段与方法例：改变“豆芽菜”

7、体型运动处方周锻炼次数：　３次（每天一次）每次锻炼时间：30～40分钟运动强度：120～1６0次/分热身运动：　　慢跑5分钟─→活动各关节韧带。处方程序：1.俯卧撑6～10次。2.徒手深蹲起立30～40次。3.立卧撑20～30次。4.仰卧起坐15～30次。组数及间歇：以上为一组，每次练习3组，组间间歇3分钟，练习间间歇2分钟。放松活动：　　站立全身抖动5分钟注意事项：1.注意多吃一些释放热量多的食物。2.持之以恒。