与情绪和谐共处.ppt

《与情绪和谐共处.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、情绪猜猜猜你知道同学在表演什么吗？分享讨论：①不同的人情绪表达的方式会有所不同，你是如何观察得到的？情绪可通过面部表情、肢体动作、文字、口头语言表现出来。②哪些情绪会比较容易被觉察？你可以觉察到自己的情绪变化吗？你在生活中还有哪些情绪体验？哪些情绪是令人愉快的？哪些情绪又是不愉快的？情绪：由客观事物是否符合人的需要而产生的主观态度体验。无好坏对错之分，都是可以接受的。正向情绪：凡能满足人的需要或符合人的愿望、观点的客观事物，就使人产生愉快、喜爱等肯定情绪。负向情绪：凡能不符合人的需要或违背人的愿望、观点的客观事物，就使人产生烦闷、厌恶等否定情绪。思考：两

2、类情绪给我们带来什么样的影响？对身体健康的影响：正向情绪促；负向阻碍对学习的影响：对理智的影响：近期校园安全负面新闻对两大类型情绪，大家持什么态度？采取什么做法？接受调整行动情绪气象站同学们，我们的情绪跟天气类似，有晴有阴，有时还晴转多云或阴转晴，天气需要预测和记录，那么我们的情绪一样如此。请你把最近一周“快乐”、“悲伤”时所发生的事件和想法在下表中写出来，供我们在以后的课程中继续探究情绪的奥秘，与情绪和谐共处。情绪气象站时间事件想法情绪例：周三同学叫我绰号我认为被叫“胖子”是很糟糕的事情。悲伤探究情绪的奥秘与情绪和谐共处听故事说情绪假设你周末去买了一个礼

3、盒，你在商场休息时把它放在身旁的凳子上，这时一个人走过来坐在放礼盒的凳子上，把礼盒弄坏了，此时你的情绪怎样？把它写下来，当时你是怎么想的？为何对同一件事情，每个人的感觉、情绪不同？听故事说情绪后来，你发现这人是个盲人，他看不见你的盒子，此时你的情绪如何？你的想法又如何？也把它写下来。当故事有新发展时，为何同一个人对同一件事的情绪反应也不同？美国心理学家艾利斯ABC情绪理论影响我们情绪不是事件本身，而是我们对这件事的解释和想法．A——　Activatingevents（诱发事件）B——Beliefs（看法、解释、评价）C——Consequences（结果）改

4、变Ｂ就可以得到焕然一新Ｃ，而我们的世界、心情就会完全不同。我们生活中有哪些令我们产生负向情绪的事件？说一说大组头脑风暴同学台上记录选一件自己最想分析的事例，谈谈您对此事的看法，请各组记录在健康本上，看哪组最能从各个不同角度观看事情。小组汇报：请同学们判断哪些想法是可取的？哪些想法是不可取的？用“√”“×”表示出来。请同学们列出生活中的一件让我们产生不愉快情绪的事件，尝试写出面对这个事件的各种看法，各种看法可能会令自己产生什么样的情绪？快乐的学问你改变不了环境,你可以改变自己你改变不了事实,你可以改变态度你改变不了过去,你可以改变现在你不能控制他人,你可以掌

5、握自己你不能预知明天,你可以把握今天你不能样样顺利,你可以事事顺心你不能延伸生命的长度,你可以决定生命的宽度你不能左右天气,你可以改变心情