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时间：2020-06-09
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1、培养良好的坐姿、读姿、写姿正确的坐姿是：躯干保持挺直，两肩摆平，抬头挺胸，两眼平视，两腿垂直，两脚平放在地上。正确的读书、听课姿势是：腰板直，坐端正，背部不要弯，胸部稍稍挺起，手臂自然放于桌面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。特别注意胸部和桌面，要保持一拳距离，让呼吸和血液流动都很自然。书本不要直立，也不要放平，要把书本的上端垫高一点。眼睛与书本要保持一尺的距离。正确的书写姿势：书离眼一尺，胸离桌一拳，手离笔尖约一寸。比一比，看谁最规范：
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