用电脑,你累吗？电脑视疲劳综合症不容忽视!.doc

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1、用电脑，你累吗？电脑视疲劳综合症不容忽视！随着电脑的普及，几乎所有的单位都踏上了“无纸化办公”的进程。“无纸化办公”的确是一个环保的好方法，但是在另一方面，“无纸化办公”又带了另外一种污染——光污染。这给整天面对电脑的工作人员们，造成了另外一个困扰——电脑视疲劳综合症。电脑视疲劳综合症，简称CVS（ComputerVisionSyndrome）是指由于长时间使用电脑所引发的眼干、眼疼、视力下降、头晕、颈椎痛一系列疾病，进而影响身心健康，最终产生过劳死或心脏猝死的一系列综合性症状。由于要长时间面对电脑工作，屏幕与眼睛的距离太近，又加上电脑屏幕过小、太亮或太暗、清晰度不够等原因，再加上

2、电脑发出的光线中有一部分是有害我们的眼睛的，长时间在这种“污染”了的光环境下工作，电脑族经常会出现眼睛干涩、头晕、颈椎酸痛等感觉。在经过一段时间的休息之后，这些不适往往会得到一定的缓解，以至于很多人都忽略了这些病痛，但却渐渐地发现那些病痛越来越频繁的出现，而且有逐渐加重的趋势，甚至发展到不可挽回的地步。很多人都不知道，眼睛疲劳、颈椎病、过劳死这些看似毫无关系的词语，中间有着千丝万缕的联系。瑞典著名的人体工程学家赛纳瓦兹研究发现，颈椎病的根源在视疲劳。人体视神经与大脑中枢神经直接相通，电脑视疲劳会直接导致大脑中枢神经疲劳，从而对颈椎的控制能力下降，导致姿势僵化，引起颈椎病。中医《黄帝

3、内经》中提到：肝开窍于目，目受血而视，久视伤肝、损血、耗气。过度的视疲劳会导致气血不足，引起心、脑受损，造成心脏猝死或过劳死。其实，当我们需要频繁地使用电脑的时候，我们就应该提前做好预防准备了。至少在出现眼干眼涩、头晕等症状的时候，一定要重视这个问题。因为电脑视疲劳综合症已经是全球排名第一的职业病，它就在我们身边。无论你是采用疲劳后休息、按摩、滴眼药水这一类视后缓解的护眼方式，还是采用类似爽目电脑护眼仪的边用眼边护眼这种预防式的护眼方式，都请赶快行动吧，保护我们的眼睛，就是保护我们的健康！