电脑作业人群视疲劳产生原因和解决方案

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1、电脑作业人群视疲劳产生原因和解决方案　　摘要：本课题组对173例（346眼）苏州工业园区从事电脑相关工作的人群进行调研，分析视疲劳产生的原因，从而提供相应解决方案。视疲劳产生的原因中不良的用眼习惯最多，达到99例（76.15%），屈光不正原因较多达72例（55.38%），其他原因6例，包括眼外伤所致和家族遗传等，外伤原因只有2例。临床表现：眼部干最多，其次为眼胀，异物感和其他症状最少。从而得出：不良的用眼习惯是产生视疲劳的主要原因，改变用眼习惯可以有效缓解视疲劳的现象。关键词：电脑作业；视疲劳；原因；解决方案指导老师：朱晓飞贾松视疲劳是

2、以患者自觉症状为基础，眼或全身器质性因素（心理）相互交织的综合征，属心身医学范畴，随着眼科学和视光学发展以及精密仪器的出现，大多数学者逐渐认同视疲劳的整体观念，既有局部原因，也有全身因素[1]。随着科技的发展，人们对电脑等视频工具的使用越来越频繁。此次研究的目的是分析视频作业对视疲劳的影响，并提出解决方案。本研究主要分析对象为苏州工业园区视频终端作业人群。1研究方法61.1调查对象在苏州工业园区选择从事视频终端相关工作的人群173例，其中130例（260眼）有不同程度的视疲劳情况，并以此130例视疲劳患者为研究对象。其中男71例，女59

3、例，年龄14-64岁，平均30岁。职业为：自由职业8人，服务行业11人，工程师6人，制造业6人，企业职员17人，医务人员2人，教师21人，学生11人，其余不详48人。1.2调查方法首先，采用问卷调查的方式了解研究对象的个人信息，家族遗传史，病史，戴镜情况，持续用眼时间，用眼习惯，成像质量，眼部不适状况等。然后，对研究对象进行各项相关的眼部检查。并且，根据调查问卷及眼部检查结果分析研究对象视疲劳产生原因和主要临床症状。最后，针对不同原因引起的不同程度的是视疲劳现象提出相应的解决方案。2调查结果及分析本组中视疲劳产生的原因有：不良的用眼习惯

4、、屈光不正、外伤、高度数遗传等。其中，不良的用眼习惯最多，其次为屈光不正，外伤等其他原因较少。临床症状主要有：干涩、视远有短暂模糊、头轻微疼痛、眼胀、异物感及其他症状。其中，干涩最多，为69例，眼胀较多，为48例，异物感最少，为11例。其他症状又包括：流泪，眼睛累等。6视疲劳是以眼部各种不适症状为突出表现的一组症候群，患者的表现多种多样，常见的有近距离（60cm以内）工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。其发生原因也是多种多样的，本

5、研究视疲劳产生的原因中不良的用眼习惯最多，达到99例（76.15%），屈光不正原因较多达72例（55.38%），其他原因6例，包括眼外伤所致和家族遗传等。眼外伤只有2例调研结果显示：不良的用眼习惯是导致视疲劳的主要原因，这一习惯包括：长时间（3小时以上）近距离用眼及用眼姿势不正确（如：写字时身体向前倾侧严重，几乎是趴着写；近物时头严重向一侧倾斜，眼睛斜视，脊柱也向同一侧严重倾斜；躺着看书、玩手机等）为视疲劳的主要原因。长时间近距离工作容易产生视疲劳，正常人群视近物时，眼部通过环形睫状肌收缩，睫状冠所形成的环缩小，晶状体悬韧带松弛，晶状体

6、由于弹性而变凸来产生调节的，[2]当两眼视近物时用少量的调节或不调节为了保持两眼的单眼视力，但两眼会产生辐辏，同时产生过度调节，引起两眼内直肌过度紧张，因而产生视疲劳。[3]此外，人6在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜，覆盖在角膜和结膜的表面，称为泪膜。人每次眨眼之后，都能形成一层泪膜，可以保持眼睛湿润和舒服，因此不易产生眼干、疲劳等症状。但如果长期盯着一个目标如用电脑、看书等（即长时间近距离用眼），持续时间太长，眨眼反射比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视疲劳。其次，屈光不正是导致视疲劳的另一原因。因此有屈光不正者

7、就应该及时去医院矫治，若不矫治就容易引起眼疲劳。特别是近视反射三联动的平衡被破坏，不能正确保持调节与集合协调，则更容易引起眼疲劳[4]。环境因素目前已成为视疲劳发生的重要诱因，外界环境对视觉活动的影响是多方面的，如光、声、温度、化学刺激物，而且生活节奏的紧张，昼夜更替等环境的因素通过大脑皮层对调节眼外肌或精神上的干扰也可导致视疲劳[5]。视疲劳产生的原因有许多，本小组只是对130例研究对象进行调查分析视疲劳产生的原因，向出现视疲劳的患者提供以下建议：1.出现视疲劳时最好先到医院眼科检查，排除屈光不正、青光眼、结膜炎、角膜炎等疾病所导致的

8、视疲劳，以免耽误治疗。2.建议电脑工作人群缩短电脑等视频工具的使用时间，至少每小时休息十分钟。3.多看远处及绿色的植物。64.特意地眨眼睛也可以缓解视疲劳，一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于