体育对中学生心理健康的作用.doc

《体育对中学生心理健康的作用.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、体育对中学生心理健康的作用一、前言世界卫生组织认为人的健康包含三个因素，即身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。其中心理健康对人生成就的重要性早已被人们认识。教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：“当代中小学生是跨世纪的一代，他们正处于身心发展的重要时期，大多是独生子女，随着生理、心理的发育和发展、竞争压力的增大，社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生各种心理问题。有些问题如不能及时解决，将会对学生的健康成长产生不良的影响

2、，严重的会使学生出现行为障碍或人格缺陷。”许多课题的研究结果也表明，中学生心理健康状况不容乐观。因此，加强中学生心理健康教育，帮助中学生解决心理上存在的各种问题，对于培养他们良好的个性心理品质，提高适应社会生活的能力，促进心理素质与思想道德、科学文化、身体素质的协调发展，具有十分重要的作用。而体育是促进健康的重要方式，体育活动也理所当然地对心理健康具有积极的影响。二、中学生心理健康的现状及成因据有关文献报道，目前大约有32%的中小学生存在不同程度的心理健康问题。对这些学生进一步调查发现，他们的心

3、理品质大多存在明显的弱点，主要表现为自责倾向、恐怖倾向、身体症状、冲动倾向、学习焦虑、对人焦虑、过敏倾向、孤独倾向等，而且抗挫折能力、意志力、危机意识、协作精神等大都比较薄弱。因此，近年来中小学生由于焦躁、偏执、自卑、孤僻、懦弱等心理障碍而出走、自残、自杀的事故发生率呈上升趋势。中学生正处于青春期，其身体形态和机能处于一生发展的又一个高峰时期，同时也是人的心理发展的“黄金期”，其智能、性格等各种心理因素均发生一系列质的飞跃，并将对其今后的大半生产生重大的影响。这个阶段更是心理发展的“危险期”，随

4、着社会竞争的日趋激烈，社会舆论尤其是家庭往往把关注的重点放在学生的学习成绩上，而忽略了对学生的思想道德和心理素质的培养和教育。多数学校偏重于抓学生的智力因素的培养，而忽略了非智力因素的培养；加上学校的心理健康教育的普及程度不够，学生缺乏必要的心理辅导，造成部分学生的心理素质较差，调整心态的能力较弱，遇到困难挫折易产生心理疾病。同时，我国的独生子女群体日益扩大，家长不全面的教育方式也会使学生的许多意志品质（如顽强拼搏的精神、吃苦耐劳的品质、克服困难的能力）不能得到应有的锻炼。三、科学的体育活动对心

5、理健康的作用体育锻炼能增进健康，陶冶情操，又是一种积极性休息的良好形式，对促进心理健康具有积极的作用，主要表现在如下几个方面。一、科学的体育活动能促进学生的身体素质的发展，为学生心理健康的发展提供坚实的物质基础。心理健康的发展，必须以正常发展的身体，尤其是正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。长期坚持科学的体育运动，可以促使身体各系统正常、健康的发展，从而为心理发展提供物质基础。二、体育运动的新需求与原心理水平的矛盾，是推动心理健康发展的一种动力。几乎所有的体育运动项目都需要运动者有勇敢、果断

6、、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快等多种情感参与。而一般中学生的心理水平根本满足不了上述的运动学习或运动竞赛的需要，但学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手所进行运动可以使其原来的心理水平在无形中慢慢提高。这样，体育运动的新需求与原心理水平的矛盾，就推动了学生心理水平的发展。三、体育运动使学生不断增强自信，完善自我。在体育锻炼和竞赛中，特别是在参加自己擅长的运动项目时，学生能在身体完成各种复杂动作的过程中，在与同伴的默契配合中，在与对手的斗智斗勇中，在取得胜利的喜悦中，获得自我满足，

7、提高自信心，并在训练或比赛时不断自我完善。四、体育运动能使学生改善人际关系。在体育锻炼和竞赛活动中，特别是一些集体项目的竞赛中，人与人、队与队之间的人际交往频繁，为双方增强友谊、发展人际关系提供了良好的机会。在体育活动中，参加者可以通过收拾、表情、身体动作等方式进行交往而不一定以语言为媒介，学生随着活动直接或间接地沟通和交流，在不自觉中就会产生亲近感，并会获得较强的安全感和自信心；同时，学生在体育活动中必须服从裁判、尊敬观众、团结同伴、努力控制和约束自己的行为，这也有利于培养学生在日常生活中的社

8、会公约和团体规范意识，加强自身的责任感和义务感。这些都能培养学生的交往能力，有助于其改善人际关系。五、体育运动能调节学生的情绪状态。体育活动能直接地给人快感，使人获得愉悦情绪，缓解紧张不安的情绪，从而改善心理健康。特别是学生在从事繁重的学习后，如能参加一些轻松的体育活动（如舞蹈、韵律操），欢快的情绪会油然而生，达到陶冶情操、振奋精神的效果。六、体育运动能锻炼学生的意志品质，增强其自尊心和自信心。体育运动项目一般都具有一定难度、紧张度和竞争性，学生在参加锻炼时，总是伴有强烈的情绪体验和明显的意志努