《体育与健》课教案.doc

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1、《体育与健康》课教案班级：高一（7）人数：47执教教师；曾爱枚学校：厦大附中学习目标1.认知目标：让90%以上的学生了解排球正面垫球的基本技术方法和健美操的基本概念，体验运动的乐趣。　2.技能目标：让绝大部分学生基本掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生动作协调性和各项身体素质。　　　　3.情感目标：发展学生个性，培养学生自觉纪律性，进行集体主义教育。场地器材田径场学习内容一、健美操二、排球正面双手垫球排球24个CD播放机一个口哨一个顺序时间学习内容教师活动学生活动一准备部分15分钟一课堂常规1、体育委员整队，清点人数。并向教师报告。2、师生问好，宣布本课的

2、教学内容和目标，以及注意事项二慢跑全班按队型绕操场慢跑一圈三健身操（自编健美操）第一个八拍踏步第二个八拍1—右脚向前迈一步，右手胸前平曲，握拳，拳心向下2—左脚并右脚，左手胸前平曲，握拳，拳心向下3—右脚后腿退一步，两手胸前击掌，4—左脚并右脚，两手置于体侧，自然下垂5—8拍同1—4拍第三个八拍1—右脚向右前方迈一步，右手斜前上方上举花掌2—左脚向左前方迈一步，左手斜前上方上举花掌3—两手开掌扶后脑勺，右脚还原4—左脚并右脚，两手置于体侧，自然下垂5—8拍同1—4拍第四个八拍1—右脚侧跨一步，两手向前冲拳2—左脚侧跨一步后交叉，收拳于腰间，拳心向上3—右脚

3、侧跨一步，两手胸前平曲，并掌，掌心向下4—右手斜上举，左手斜下举，右脚单腿想上跳。5—8踏步转360度一、上课前检查上课场地、准备上课的器材二、宣报体育课内容，强调运动中注意安全三、引导学生进行练习纠正做不到位的动作四、安排学生进行完整带操1、上课认真听练2、动作到位保持动作幅度3、注意跟随节奏，一拍一动动作整齐规范4、动作正确男生■女生▼教师●■■■■■■■■■■■■■■■■▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼●图（1）集合图为图（1）■■■■■■■■■■■■■■■■▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼●图（2）健身操图为图（2）顺序时间学习内容教师活动学生活动

4、一准备部分15分钟四排球接力游戏　　　　（一）目的：是根据本课的内容安排这个游戏，再次巩固垫球基本动作。同时也培养学生的协作配合，团结合作能力。　　　　　 　　　（二）规则：分为四组进行比赛，每组一球。双手平举把球放在腕关节以上10厘米处，不能夹球。快速跑到指定地后，再跑回队伍把球交给下一位同学，最先完成的为胜。（一）组织：把学生分成人数相等的四路纵队。　　（二）教法：　　1.教师示范并讲解游戏的方法。　　2.宣布游戏规则与奖惩。　　3.及时总结评价。　　（三）奖惩：最后两队的队员各做5个俯卧撑　　1.认真理解游戏。　　2.依据游戏方法和规则进行游戏。　　

5、（三）要求：　　1.认真游戏。　　2.积极参与，开心游戏。■■■■■■■■----------A■■■■■■■■----------A▼▼▼▼▼▼▼▼----------A▼▼▼▼▼▼▼▼----------A●图（3）游戏图：A为指定点虚线为跑的路径二基本部分25分钟一排球的准备姿势准备姿势动作要点：两脚稍分前后开立比肩宽，脚尖稍内扣朝前。重心下降并前倾，脚后跟稍提起，重心位于两脚之间，并稍靠近前脚，膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前，两眼注视前方。垫球的基本手型1、叠指式2、抱拳式3、互靠式一.正面双手垫球（一）动作要领：正面对正来球方向,两脚开立稍宽于

6、肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。(一)组织：学生成四列横队集合，教师在队伍中间示范。　　（二）教法：　1.教师讲解、示范垫球的动作，让学生了解垫球的重、难点及在排球比赛中垫球的重要性。　　2.组织学生进行分步练习，体会手臂夹、插、提

7、的协调自然。　3.教师巡回指导，讲解纠正学生易犯错误。发现个别小错误进行个别指导。发现大多数人出现的错误，集中纠正。　一、认真观察教师的示范动作，同时思考教师提出的问题。二认真观看教师的示范、讲解建立动作正确的表象三练习方法：（1）成体操队型徒手练习垫球动作。 （2）,方法:在教师的口令下集体徒手模仿原地动作,看教师手势做前后左右移动的徒手垫球动作练习 ■■■■■■■■■■■■■■■■●▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼图（4）教师讲解图二基本部分25分钟插是插入球的后下部；夹是夹住手臂，同时把手臂内侧翻转出来；提是蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击球

8、。　　（二）重点：两臂靠拢并外翻，形成垫球平面，直臂上抬不屈肘。