克服内心的恐惧演讲稿.doc

《克服内心的恐惧演讲稿.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、亲爱的同学们，大家晚上好！　　首先，我觉得我能站在这个讲台上演讲，是很幸运的。当然可能会有相当一部分同学和我的想法相反，他们可能在默念，千万不要抽中我啊！但是，当有人站在台上，很多同学还是忍不住去想，也许我能比他讲的更好。但不管站在台上的同学是成功或是失败，他已经站在台上了。而其他人，还只是一个旁观者。所以说，重点不是你有没有演讲才能，而是你敢不敢到这个台上来。我们一生有多少事情是因为不敢所以没有去做的。今天我想以“如何克服内心的恐惧”为题，把我的一点经验与大家分享一下。恐惧，是一种人类及生物心理活动状态；通常称为情绪的一种。从心理学的角度来讲,

2、恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。因受到威胁而产生并伴随着逃避愿望的情绪反应。人类的大多数恐惧情绪是后天获的。有些事也只有试过才知道的，人都在进步，昨天恐惧的事今天未必还恐惧，尝试着向前一步，你会觉得原来没什么大不了的。首先我们应该明白，所有的演讲者都会恐惧和紧张。美国有一个针对上万人的问卷调查，问卷上列出了七种最让人感到恐惧和紧张的事情，让人大跌眼镜的是，当众演讲排在了第一位，那大家排在第二位的是什么呢？排在第二位的是死亡。可见当众演讲是比对死亡的恐惧更让人感到紧张的事情。就连美国最出名的演讲者林肯总统的第一次当众演

3、讲也是因为紧张而以失败告终的。不是只有你才会紧张，所有的演讲者都会有紧张情绪。他演讲的比较好并不能代表他比你强多少，只是他已经很好的克服了当众演讲的恐惧感而已，你了解了这一点才能让自己自信起来，自信是克服紧张的最基础的素质！充分的准备是克服恐惧感的前题，有了充分的准备，自然就有了自信，你甚至会期待着一次发言的机会。被誉为“人类最伟大的心灵导师”的戴尔·卡耐基先生，在他的著作《沟通的艺术与处世智慧》中，第一章第一篇就叫做“克服当众说话的恐惧心理”。他在其中给出了几点建议：1.不论任何社交场合，幽默都会帮助你打开与人沟通的大门。2.“知识是医治恐惧的

4、良药”，如果对可能发生的各种变故都做好了充分的思想准备，就会提高心理承受能力，使恐惧难以侵入。3.通过学习，提高对事物的认知能力，扩大认知视野，正确判定恐惧源。总之，克服恐惧感办法会有很多，效果也是因人而异，以上只是对我比较有效的一些方法，希望对大家也能有所帮助。其实以上方法都是一些辅助的方法，我认为最有效的克服方法就是在实践中不停的磨练，这是最直接也最有效的方法。我想说，其实每一次当众演讲都是很珍贵的机会，想想看，很难得有这么多人同时在听你讲话。都不要因为恐惧而去回避，去面对它，战胜它，只有这样你所取得的经验才能帮助你在以后的工作与生活中战胜更

5、大的困难！