幼儿晚睡影响身高.doc

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1、幼儿晚睡影响身高常有家长问：“我的孩子能吃、能睡、会说、会玩，为什么就是长不高？”现代科学研究表明，孩子的身高发育除了受遗传、营养、体格锻炼等因素的影响外，还与孩子体内生长激素的分泌有一定的关系。生长激素是人体下丘脑分泌的一种蛋白质，它能促进幼儿骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长，对幼儿的新陈代谢也有一定的作用。生长激素的分泌对幼儿的发育有很大的影响。若生长激素分泌过少，会使身高增长缓慢，严重的可造成侏儒症。若生长激素分泌过多，会使身高增长过快，严重的可引起巨人症。只有生长激素分泌适中，才有利于幼儿的生长发育。国内外生理学研究表明，幼儿生长激素的分泌有特定的昼夜规律，每天22

2、点至凌晨1点是生长激素分泌的高峰期，分泌量可占全天的30%—40%，但幼儿只有深睡后一小时左右才能进入这一时期。目前，不少幼儿晚上入睡时间过晚，这会影响生长激素分泌的高峰期，使生长激素的分泌量相应减少，阻碍幼儿身高发发育。为了促进幼儿正常、健康地生长发育，尤其是有效地促进幼儿身高的发育，家长一定要让幼儿早睡早起，保证充足的睡眠时间。2—4岁的幼儿，每天晚上8点睡觉最为适宜。当幼儿睡着后，经半小时进入深睡眠，深睡一小时以后，进入生长发育激素分泌的高峰期。这有利于促进幼儿迅速生长发育，尤其是身高的发育。