解决周期性失眠的好方法

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1、人为什么会睡不着？20世纪后叶，美国德国的科学家们发现，人的大脑中松果体能够分泌一种调节生命时钟、控制睡眠的物质，科学界将其命名为褪黑素。褪黑素在儿童期发育至高峰，在这之后，褪黑素的分泌也随着年龄的增长而逐年减少，45岁时的分泌量仅为幼儿时的一半，到80岁时降至极低的水平。褪黑素分泌水平下降是导致人产生失眠、多梦、疲劳健忘等现象的主要原因。那睡不着怎么治疗?只有吃安/眠药才有效吗?服用安/眠药是众多失眠患者对抗失眠首选的方法，因为服用安/眠药初期能达到立竿见影的效果，但经常服用安/眠药的人大多数会出

2、现宿醉、耐药性、依赖性、戒断反应、记忆损害等不良反应。这些不良反应会给失眠患者，除了失眠本身之外，带来其他更多痛苦。安/眠药只能解决燃眉之急，要获得长期健康的睡眠最好的选择是<金麒康>，它能直接穿透血脑屏障作用于大脑，激活并营养大脑中枢神经核，调节神经突出处活性基因的介质平衡，恢复神经元的正常功能，它不仅能消失浅睡易醒、多梦、早醒等睡眠障碍，还能恢复大脑供血供氧，消除头晕、头痛、混身乏力等难受症状，让你睡得香甜、气色好、身体棒》》》》》》》》》》》》下面几个是可以配合<金麒康>一起使用的疗法、1、保

3、健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。3、药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。4、填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。