如何用气息说话.doc

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1、如何用气息说话第一阶段：呼吸练习（一）深吸慢呼气息控制延长练习其要领是：先学会“蓄气”，先吸一口气，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4——6次。（二）深吸慢呼数数字练习吸气同前，在呼气同时轻声快速地数数字“12345678910”，一口气反复数数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。（三）深吸慢呼长音练习经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发音为辅，在推送同时泽一中低音区，轻轻地男生发“啊”音数，女生发“咿”音。声音呈波浪式发音，能拉多长就拉多长，反

2、复练习。（四）断音练习这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，我介绍三种练习：A吸一口气后，嘴里发出快速的“噼里啪啦，噼里啪啦”（反复）到这口气将尽时发出“噼--啪”的断音。反复4--6次。B吸一口气后，先满后快地发出“哈，哈”（反复）（加快）“哈，哈，哈……”锻炼有劲发爆发力的断音。C吸一口气后，先满后快地发出“嘿--厚、嘿--厚”反复逐渐加快“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。经过这一阶段的练习，气息基本饱满，在此基础上即可开始准备声音练习了。第二阶段：气、声、字的练习

3、具体方法是以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。（一）唇音练习：（先放慢念一遍，逐渐加快）八—百—标—兵—奔—北—坡—北—坡—炮—兵—并—排—跑—炮—兵—怕—把—标—兵—碰—标—兵—怕—碰—炮—兵—炮—（二）齿音练习：（先放慢念一遍，逐渐加快）四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，不要把十四说四十，也不要把四十说十四。（三）舌音练习：（先放慢念一遍，逐渐加快）六十六岁刘老六，推着六十六只大油篓，六十六枝垂杨柳，拴着六十六只大马猴。（一）喉音练习：（先放慢念一遍，逐渐加快）山前有只虎，山下有只猴，虎撵猴，猴斗虎

4、，虎撵不上猴，猴也斗不上虎。第三阶段：高音练习高音是演讲中不可缺少的。注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部作废，还会伤及嗓子。练习这高音最忌挤、卡、捏、压、硬，将音做狭、细、锐、深，则音高矣。这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索，去探求。