快速跑国培的.doc

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1、快速跑：快速起动技术教学设计思路作者：黄少勇所属班级：来宾初中体育班地区：/广西壮族自治区/来宾市/武宣县创建时间：2011-10-2一、指导思想本节课主要根据《体育（体育与健康）课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，并根据初二年级学生的心理、生理特点，在体育教学过程中，通过改变和开发了快速跑起动技术的教学方法，运用各种不同的快速起动练习，使学生在练习中掌握最基本的快速跑起动的技能，发展起动速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的快速起动能力，获得快速奔跑的身心体验。同时通过立卧撑的练习来发展学生的

2、上、下肢力量及身体的协调性，培养他们的体育兴趣，身心得到发展，综合素质得到提高。二、教材1、教材分析跑是人最基本活动能力之一，快速跑的快速起动技术是高中体育教学大纲田径教材中必学而且必须掌握的教学内容。快速跑的快速起动技术是指在快速跑时，身体迅速摆脱静止状态而获得向前冲的速度。是在起跑时用时间最短、反应最快的过程。因此，掌握好快速跑起动技术，这对以后过渡到快速跑完整技术学习起到一个承前启后的作用。本节课是快速跑教学的第一次课，主要是让学生体会掌握快速跑的快速起动技术，通过课堂练习发展学生快速起跑的能力，培养学生积极进取的品质。快速跑的起动技术是快速跑技术的重要部分

3、。因此，本节课就这项技术进行学习。2、副教材选择、搭配为充分体现大纲“全面锻炼学生身体”这一基本要求，在选配教材时，明确快速跑起动技术这一下肢力量，速度为主而且对身体协调性要求比较高的前提下，选择上肢力量、协调性练习“立卧撑”这一副教材与之搭配，目的是减轻下肢在本课堂中的负荷，调节课堂气氛，提高练习积极性，同时也使学生身体素质得到全面均衡的发展。3、学情分析由于初二年级男、女学生开始在身体形态和体能上出现差异，生理上相应地发生变化，上肢力量不足，下肢力量比上肢力量发育较早。男生灵敏素质较好，好奇心强，学习兴趣容易得到激发；女生柔韧素质较好，平衡感强，但胆量小，力量

4、不足，不太灵活，犹豫寡断，害羞，有些女生自尊心较强。又由于快速跑的快速起动技术易于学习，技术环节较简单，但由于高二年级学生的生理和心理特点，容易造成不在意的感觉，从而造成对快速跑的快速起动技术掌握不精，容易有错误的或不正确的错误动作，所以必须加强要求、积极练习。4、教学目标：⑴、了解快速跑中起动技术动作过程，明确动作要领及技术关键。⑵、发展学生身体素质练习，锻炼学生的上下肢力量、协调性、敏捷性及速度素质。⑶、培养学生勇敢、吃苦耐劳、不畏困难的思想作风。认真观察、思考，积极模仿练习的学习态度。创造互帮互学，共同提高的课堂氛围。⑷、课的练习密度：30-35%。    

5、平均心率：130-140次/分钟左右5、教学重、难点  教学重点：降低重心、双臂摆动和两腿蹬与摆的协调配合。教学难点：起动迅速。三、教学过程设计（一）、教学流程课堂常规——准备活动：慢跑200米——游戏“喊数抱团”——自编徒手操——跑的辅助性练习——快速跑：快速起动技术（静止前倒向前快速起动练习——向前不同方向快速起动练习——巡回指导，集中点评、分组讨论、收集反馈，及时做好矫正、回授——游戏：长江、黄河——抛球练习）——素质练习：立卧撑——放松——小结（学生代表与教师分别小结）——布置收回器材、师生再见 （二）、根据本次课的教学目标，教学组织与教法的设计方法是：1

6、、课堂常规（练习时间1分钟）：①体育委员整队，师生问好。②教师宣布本课的内容、任务及要求。③检查服装，安排见习生。④要求集合做到快、静齐；精神饱满，注意力集中。2、准备活动（练习时间9分钟）：为了充分做好准备活动，使身体尽快进入准备状态；创造宽松和谐的课堂气氛及提高学生的反应速度及学习兴趣；充分活动好各关节、预防运动损伤及通过自行编操，发挥学生的创造思维能力；引导学生进行跑的辅助性练习，以提高学生步幅和步频等。因此，在准备活动的练习学习上主要采用了慢跑200米、游戏“喊数抱团”、自编徒手操、跑的辅助性练习。从而使学生在轻松、愉快和谐的环境中去享受学习的乐趣。3、学

7、习快速跑：快速起动技术（练习时间27分钟）①、探究学习，体验成功。通过设疑提出问题：“生活中在遇到什么特殊的情况下会快跑呢？”，让学生思考分析问题有利于改善快速起动的方法，带着问题去学习，逐渐让学生产生学习的兴趣。精讲在“快速起动技术”的学习中，教师采用挂图（静、动态相结合）完整讲解、示范动作，让学生在头脑中建立正确、清晰的动作表象，激发学习愿望。在快跑起动技术练习中，教师巡视、指导帮助学生掌握起动动作要领，通过学生展示、交流的方式，培养学生观察思维的能力，使其明确动作要领，掌握练习的方法。在集体练习时即静止前倒与向不同方向向前快速起动练习，通过尝试练习，教会学生

8、练习方法，