毽球脚外侧踢球1.doc

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1、脚外侧踢球教案第__周第_次课授课时间课型_______内容主题1、复习毽球的基本技术2、学习毽球基本技术（脚外侧踢球）重点毽球与脚外侧接触部位难点击球腿屈膝内扣，踢球脚端平。教学目标1通过毽球学习，发展弹跳、柔韧、灵敏、协调等身体素质，全面锻炼身体，增强体能，掌握和应用基本的踢毽球技能。2、通过毽球学习，培养学生乐于参与运动的兴趣，形成坚持锻炼的习惯，树立终身体育的观念。课的部分时间教学内容练习分量组织教法时间次数开始部分10一、集合、检查人数及服装，向教师报告二、师生相互问好三、宣布本课内容及要求，安

2、排见习生的活动。四、队形队列练习五、准备活动1、绕场慢跑4圈2.徒手操练习①颈部运动②振臂运动③扩胸运动④腹背运动⑤正侧压腿运动⑥膝关节绕环⑦体前屈（站立）11264×8组织：学生成四列横队站立ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ△要求：队伍整齐，精神饱满。组织：在体育委员的带领下绕场慢跑，慢跑完成后成体操队形散开，体育委员带领做准备活动。ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ△要求：认真练习，充分活动每个关节，避免受伤基础部分25一、毽球运动的简介毽球运动,俗称“踢毽子”,是我国民

3、间特有的一项具有浓郁民族色彩的体育运动,为古代蹴鞠运动演变而成。毽球起源于我国的汉代、盛行于六朝,隋、唐至清末达到鼎盛,是一项流传很广、有着悠久历史的民族体育活动。毽球既有竞技性,又富有民族特点,场地器材简单,便于锻炼。毽球运动是一项优秀的民族传统体育项目,在增进青少年身心健康方面应该发挥应有的作用。经过多年发展毽球已经形成了正规的比赛模式和相关的比赛规则。二、脚外侧踢球要稍侧身，向体侧甩踢小腿，勾脚尖，用脚外侧踢球。注意要想获得较底的托球点，必须要使支撑脚做适当的弯曲。还要注意身体重心应放在支撑脚上。重

4、难点：身体的重心，击球点520组织：学生成四列横队站立，成体操队形散开。（如图）ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ教法：1、教师讲解动作要领并示范动作2、学生自由练习脚外侧踢球的脚法3、教师巡回指导，及时纠正错误动作。4、技术动作好的学生做示范表演结束部分51整理运动2本课小结3师生再见4送还器材21114×81．整理后做放松操练习2．本次课后小结，宣布评议本次课的内容3．宣布下次可的任务，布置课下练习。4．师生再见，归还器材。器材毽球18个密度70%练习密度课后小结运动曲线心率（次）180

5、160140120100806051015202530354045时间（分）