大学生心理健康教育结课作业.doc

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1、大学生心理健康教育结课作业-中国矿业大学2011～2012学年第一学期《大学生心理健康教育》结课作业班级：：学号：得分：批改人:1.什么是心理健康？大学生心理健康的标准有哪些？答：心理健康：心理健康又称心理卫生，包括两方面含义：（1）指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情况良好，而且与社会契合和谐；（2）指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协

2、调，能适应社会，与社会保持同步！标准：（1）能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。（2）能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验。（3）能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。(4)能保持和谐的人际关系，乐于交往。(5)能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。(6)能保持良

3、好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。2.你如何认识大学的学习？对于大学生而言，应该学什么以及如何学？答：(1)刚迈入大学，我们是兴奋的，同时也是茫然的。半年的时间也让我们捕捉到许多。大学是知识的海洋。在这里掌握获取知识的本领，学会在知识的海洋中畅游冲浪，是我们在大学阶段的主要任务，是顺利成长成材的重要基础。与中学相比，大学生活发生了显著的变化。大学阶段的学习，知识广度与深度大大增加，专业方向已经确定，需大力发挥学习的主动性、创造性。大学期间，我们应当学会熟练利用图书馆和互联网搜集资料和掌握信息，广泛涉

4、猎相关知识，掌握科学的学习方法，培养自主学习和独立思考问题、分析问题、解决问题的能力。进入大学以后，我们离开父母，必须学会过集体生活，同时要学会处理学习生活中遇到的各种实际问题。大学生活中，自由支配的时间增多，我们可以根据自己的特点和爱好，时间和精力积极参加各种活动，锻炼组织和交往能力。(2)好好学习专业知识，让充实代替所有茫然。应该以学为主，全面发展。在大学里，有很多事要做。大学主要培养学生自学和自律的能力。用心的话，学习是很紧的，主要靠自己。大学生活应该是丰富多彩的，同时以学本领为主，为就业做准备，学本领包含很多容:

5、1.专业技能2.自学能力(接受新知识新技术的能力)3.创新能力4.交际协调能力5.进一步学习的能力（考研）······大学的学习其实一般都是自学，上课老师讲的快，在课余时间需要自己看书。如果你想学好你的专业，就平时那点课程是不够的，还需要在图书馆借一些相关的书籍自己学习。3.现在你怎样看待自己？你认为自己的自信、自我的价值和自我接纳的程度如何？答：（1）人都是有两面的，其实我也觉得自己是这样的人。我觉得我既有感性又有理性，但是在众人面前我表现出更多的是理性，甚至在朋友有时候会比较感性，但更多的也是理性，有的时候在某个环境

6、下，只有一个人的时候我才会表现出自己感性的一面吧！我觉得我比较低调···当然偶尔高调一下（不引起公愤的那种啦~呵呵）在我看来也是可以的。（2）我对自己很有信心.我相信我一定能成功,我也开始很勤奋。但是我总是很急,我总是想快点成功，然后经常导致我心情大起大落。我的自信建立在我的努力和准备上。“天生我材必有用”我肯定我的自我价值。提高自我价值，其核心就是——使自己喜欢自己。不曾拥有，如何付出。一个连自己都不喜欢的人，绝不可能喜欢别人，什么责任、爱心都是空话。我很接纳自己。接纳自己就是相信自己。这是成功的必备条件之一。4.处理

7、大学人际关系的重要原则是什么？答：（1）要做的是站在他人的角度设身处地的为他人着想，在接纳和谅解的基础上去适应他人。（2）要注重自己的能力培养和人格塑造。一般来讲品质好、能力强或具有某种特长的人容易受到他人的喜爱和尊重，所以在与他人接触的过程中要热情、真诚、坦率、友好、有责任感、真诚地赞美他人等，同时在抓紧学习的前提之下适当施展自己的才华，表现自己的特长，使同学接纳、信任和尊重您。（3）在交往中要学会做个有心人，善于体察他人的心境，主动关心他人，采取不同的方式使他们感受到您的善意和温暖。在承认、理解、接纳和尊重他人基础上

8、，才能赢得他人的承认、理解、接纳和尊重，所以以换位思考、将心比心、以诚换诚的心态和行为来与他人相处，这样才能达到心灵的沟通和情感的共鸣。只有这样，才可能获得他人的支持、鼓励、认可和肯定；也只有这样，才能感受到愉悦、快乐、幸福与和谐的情绪体验而体现出自我价值来。(4)多观察周围的同学，特别是那些您觉得交往能力和沟通能力