王怀宇少年宫足球活动花名.计划.记录.doc

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1、内蒙古自治区彩票公益金援建哈林格尔中心校少年宫足球班（小组）学生花名序号姓名性别班级序号姓名性别班级1倪浩峰男四（3）17李茂荣男三（1）2朱佳磊男四（3）18侯森茂男三（1）3乔爱男五（1）19张坤伟男三（1）4张耀文男四（3）20赵薇男三（4）5雷宝龙男五（3）21安元红男三（4）6梁家轩男五（3）22薛文强男三（4）7贺佳茹男四（4）23杜浩一男三（4）8邬鹏举男四（4）24周家雄男三（1）9姚彦龙男四（3）25洪强男三（1）10王东阔男四（4）26丁小飞男五（2）11郝天傲男四（1）27姚

2、宇男五（2）12王佳浩男四（1）2813张敬泽男四（2）2914马博男三（1）3015梁伟男三（1）3116刘卫东男三（1）32内蒙古自治区彩票公益金援建哈林格尔中心校少年宫足球班（小组）工作计划器材4号小足球、标志桶时间划线器2017．3工作计划根据我校的实际情况，学生的训练水平特点，特将全年分成以下几个训练时期。（一）准备期（二）竞赛期（三）调整期各时期的训练任务以及运动量的安排1、准备期：该时期的训练任务是全面发展学生的身体素质和专项素质，改进技术，培养学生的意志品质，为竞赛时期和提高专项成

3、绩打下良好的基础。的训练运动量安排较大，训练的时间较长总的强度以中等强度为主小强度较少。2、竞赛期：该时期的训练任务是提高专项素质和专项能力，固提高专项技术，进技术，保持良好的竞技状态，争取在比赛中获得优异的成绩。竞赛期的身体训练较少，技术训练的比例较大，运动量相对较小，强度大。3、调整期：该时期的主要任务是消除疲劳，进行积极性休息。而且调整期又临近期末，所以训练次数减少，运动量低。内蒙古自治区彩票公益金援建哈林格尔中心校少年宫足球班（小组）工作记录活动时间2017.3.10活动地点操场学生人数2

4、7指导教师王怀宇活动主题足球传球活动内容①一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。②一名队员传球，另一名队员脚底停球迅速拉回，然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过，再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前，传回。③一名队员传球，另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后，然后用另一只脚传回。活动图片内蒙古自治区彩票公益金援建哈林格尔中心校少年宫足球班（小组）工作记录活动时间2017.3.17活动地点操场学生人数27指导教师王怀宇活动主题足球小组传球（游戏）活动内容小组传球练

5、习这是圆圈抢球的基本练习形式。5人一组，围成一圈，1~2名队员在圈中防守，周围的队员相互传球，圈内的队员阻截抢断。如果传球被抢断或传球出界，被抢断的队员或踢球出界的队员将替换圈内的队员。可以用限定传球次数或传球脚来变换练习。这项练习是提高技术的一个很好方式，因为传球需要合适的力量和准确性才能达到目的。活动图片内蒙古自治区彩票公益金援建哈林格尔中心校少年宫足球班（小组）工作记录活动时间2017.3.24活动地点操场学生人数27指导教师王怀宇活动主题足球脚背内侧踢球活动内容脚背内侧踢球：脚背内侧踢球特

6、点是踢球时腿的摆动幅度大，脚触球面积也较大，出球准确、有力，多用于中、长距离传球，或踢角球和射门。动作要领：一般沿球的斜后方助跑，支撑脚踏在球的后方约20-25厘米处，膝关节微屈，上体稍向支撑脚一侧倾斜，以便控制身体重心；踢球腿自然后摆，脚稍外转；然后踢球腿以大腿带动小腿前摆，脚面绷直，以脚背内侧击球后中部或后下部（踢高球时击球后下部）。踢弧线球时，脚腕略转动，击球后侧部。活动图片内蒙古自治区彩票公益金援建哈林格尔中心校少年宫足球班（小组）工作记录活动时间2017.3.31活动地点操场学生人数27

7、指导教师王怀宇活动主题足球脚背正面踢球活动内容动作要领：直线助跑，支撑脚踏在球踏在球侧10-15厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节微屈；踢球腿向后摆起，上体稍前倾，当前摆踢球时，脚腕要紧张用力，脚面绷直，膝关节在球的正上方，用脚背正面击球的后中部，踢球后，身体随势向前移动。练习时，要强调脚面绷直，脚跟提起的要领。踢球腿前摆时，小腿不要过早加速用力，否则，容易出现把球踢高、踢偏、脚尖踢地现象。活动图片内蒙古自治区彩票公益金援建哈林格尔中心校少年宫足球班（小组）工作记录活动时间2017.4.7活动地点操

8、场学生人数27指导教师王怀宇活动主题足球游戏（斗牛）活动内容游戏规则：每位学生之间相隔1.5米围成圆形，选出一位同学站于圆心，围圆的同学通过传球使圆心的同学（牛）接触不到球，如果圆心的同学（牛）以任何形式接触到球，传球的人于牛身份转换。要求：要做到传好球、接好球、脚下不拖泥带水，传球要准确，不允许漫无目的的开大脚球。活动图片内蒙古自治区彩票公益金援建哈林格尔中心校少年宫足球班（小组）工作记录活动时间2017.4.14活动地点操场学生人数27指导教师王怀宇活动主题足球脚背正面踢球活动