白云区新市中学体育教案第8课（苏镇辉）.doc

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1、广东省广州市白云区新市中学体育课教案课次：第8课时　执教：苏镇辉班级：初一级1班　人数：男19人，女31人课题站立式起跑与加速跑教学目标认知目标通过练习，让学生知道正确的直立式起跑与加速跑的动作技能目标初步掌握加速跑的技术动作情感目标培养学生的竞争意识，体验加速跑的乐趣重点站立式起跑与加速跑：站立式起跑的动作正确难点站立式起跑与加速跑：明确站立式起跑的目的教学过程教学内容教学措施组织形式时间开始部分1、体育委员集合整队2、师生问好报。3、宣布上课内容，提出注意事项，强调安全。4、检查服饰安排见习生要求学生精神饱

2、满，集合队伍整齐，有秩序，保持安静。认真听讲，明确学期目标与要求。安排见习生集合站队图示：○○○○○○○○○○○○★★★★★★★★★★★★△要求：快、静、齐，精神饱满2分钟准备部分原地徒手操练习：1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、腹背运动6、膝关节运动7、弓步压腿，侧压腿8、手腕、踝关节运动9、男女生各列两列纵队，围绕操场慢跑200米。专门性练习：原地摆臂练习：原地两脚开立的摆臂练习。要求：肩部保持放松，以肩为轴大幅度摆动。徒手操要求：1、学生成4列横队，体操队形散开。2、学生做徒手操时，动作

3、幅度大，动作认真到位。3、按小组围绕操场慢跑两圈专门性练习：1.教师边讲解边示范动作，并强调动作的重点和难点。重点：摆臂节奏难点：摆臂时身体的姿势徒手操队形：○○○○○○○○○○○○★★★★★★★★★★★★△原地摆臂练习3组。教师喊口令控制节奏，学生按体操队形散开。8分钟教学过程教学内容教学措施组织形式时间基本部分高抬腿跑：1.上体正直或稍前倾，两臂前后摆动。2.大腿积极向前上摆到水平。3.抬腿时，支撑脚下压。站立式起跑与加速跑形式：1、5秒快速跑2、30米快速跑比赛教师边讲解边示范，学生按指定队形听讲并看示范

4、教师喊口令控制节奏速度又慢到快重点：站立式起跑的动作正确1、5秒快速跑方法：教师发令、学生用自己习惯的起跑姿势准备，5秒后，同伴将他跑的距离做上标记。2、比较站立式起跑、非站立式起跑姿势对速度的影响方法：教师请两名学生演示（一名学生用站立式起跑、令一名学生用自己习惯的起跑姿势），使学生懂得站立式起跑的速度快3、学生体验站立式起跑方法：身体前倾，重心落在前脚上，后脚跟离地，异侧手脚在前4、学生30米快速跑比赛方法：选择不同起跑线（区级运动员、市级运动员、国家级运动员、国际级运动员）高抬腿练习2组每组练习距离为10

5、米要求：动作到位认真★★○○★★○○★★○○★★○○★★○○★★○○△25分钟结束部分1.集合整队2.让学生进行放松练习3.总结该节课的情况4.师生再见1．教师领做放松运动：全身体修理运动。站立，双膝屈双手体前伏地2．总体评价学生3．师生再见○○○○○○○○○○○○★★★★★★★★★★★★△要求：积极放松，轻松愉快5分钟预计运动符合训练密度60%运动量130-140次/分最高150次/分课后小结