主题班会-调整压力,笑对初三

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1、主题班会:调整压力,笑对初三主题班会:调整压力,笑对初三不知同学们算过没有，我们已经进入初三多长时间了？我们是8月31日报到，9月1日正式开学上，今天是11月9日，已经两个月了，也就意味着在座的3名同学已经正式成为一名初三毕业生两个月了。我想在这两个月里你肯定品尝到了初三生活的许多滋味。那么今天这节班会的第一个环节就是：畅谈初三生活的感受希望同学们各自坦言，道出自己的心声。我记得有这么一句话“你有一个思想，我有一个方法，我们交换了，彼此就多拥有了一个思想与方法”所以要求大家敞开心扉，尽情地畅言，让我们

2、分享你的感受。大家思考2分钟，你可以谈一下这两个月你怎样度过的，或者是你感觉现在和你以前的初二生活有何不同，或者是你进入初三后老师家长对你的要求有何不同，等等。三、主题班会:调整压力,笑对初三主题班会:调整压力,笑对初三不知同学们算过没有，我们已经进入初三多长时间了？我们是8月31日报到，9月1日正式开学上，今天是11月9日，已经两个月了，也就意味着在座的3名同学已经正式成为一名初三毕业生两个月了。我想在这两个月里你肯定品尝到了初三生活的许多滋味。那么今天这节班会的第一个环节就是：畅谈初三生活的感受希

3、望同学们各自坦言，道出自己的心声。我记得有这么一句话“你有一个思想，我有一个方法，我们交换了，彼此就多拥有了一个思想与方法”所以要求大家敞开心扉，尽情地畅言，让我们分享你的感受。大家思考2分钟，你可以谈一下这两个月你怎样度过的，或者是你感觉现在和你以前的初二生活有何不同，或者是你进入初三后老师家长对你的要求有何不同，等等。三、主题班会:调整压力,笑对初三主题班会:调整压力,笑对初三不知同学们算过没有，我们已经进入初三多长时间了？我们是8月31日报到，9月1日正式开学上，今天是11月9日，已经两个月了，

4、也就意味着在座的3名同学已经正式成为一名初三毕业生两个月了。我想在这两个月里你肯定品尝到了初三生活的许多滋味。那么今天这节班会的第一个环节就是：畅谈初三生活的感受希望同学们各自坦言，道出自己的心声。我记得有这么一句话“你有一个思想，我有一个方法，我们交换了，彼此就多拥有了一个思想与方法”所以要求大家敞开心扉，尽情地畅言，让我们分享你的感受。大家思考2分钟，你可以谈一下这两个月你怎样度过的，或者是你感觉现在和你以前的初二生活有何不同，或者是你进入初三后老师家长对你的要求有何不同，等等。三、感谢四位同学能

5、够道出自己的心声让我们分享。刚才在四位同学真实的畅谈中我们听到的最多的一个词语是“压力”。那么今天我们这节班会的主题就是：“调整压力，笑对初三”四、我想先问同学们两个问题：（1）是一个化学问题：被誉为“宝石之王”的钻石是如何形成的？把一块碳放在高温高压的容器中就会变成石墨，温度再高压强再大就变成了金刚石，经过技术人员的精心打磨就变成了价值连城的宝石之王-----钻石（2）同学们认为这杯水有多重？其实这杯水的重量并不重要，重要的是我能拿多久？拿一分钟，一点问题没有；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能

6、得叫救护车了，其实这杯水的重量是一样的，但是你若拿越久就觉得越重。倘若放下这杯水休息一下后再拿起这杯水，我们才能够拿的更持久。五、通过这两个问题我想同学们一定有些启示吧？讨论一下，然后说出，我们共同分享一下。钻石给我们的启示是：1人应该有点压力才行，这样做事才有动力，有方向。2作为年轻人，是长知识、长身体的阶段，必须要有压力，才能获得更多的知识和经验，才有进步的机会。3如果没有压力，我们整天“吃喝享乐”，没有了压力，就没有了动力，就更没有向前奋进的欲望。4井无压力不喷油，人无压力轻飘飘”，就是这个道理

7、大诗人李白，在面对“欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满”这样大的压力时，发出了“行路难，行路难，多歧路，今安在？”的悲叹，但是也会面对压力，承受压力，又写下了“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的千古名句。这就充分展示了诗人在压力下的自信和壮志凌云的豪情。的确，我们学会了面对压力，学会了去承受压力以后，我们就会感悟到压力的好处。许多人在生活中的压力很大，但是他们知道压力有特有的好处。所以，知道压力的好处，化压力为动力，是我们每一个人必须俱备的。这杯水给我们的启示：1倘若我们总是将压力扛在肩上，压力就会像水杯一

8、样，会变得越越重。早晚有一天，我们将不堪重负。2随着年龄的增长，阅历的丰富，压力越越多越越大，有的自于父母的唠叨产生的压力、有的自于老师施加的压力；有的自于同学间竞争的压力；有的是自于社会日益激烈的竞争所造成的压力。有的给自己施加压力等等。面对这些压力，有的同学会感到负担太大，感觉很累，从而意志消沉、焦虑、烦躁不安、心情压抑，表现为学习上比较懒惰，松散，无心学习。最终厌学、辍学。通过看电视或报纸，经常看到有些青少年，由于心理压力大，放弃学业，甚至离家出走