关于足球盘带技巧的训练方法.doc

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1、首先需要有好的球性。练习颠球是毫无疑问的。你如果能把球自如的想怎么玩怎么玩了，球性必然非常好了。其次，是带球绕杆。这是盘带过人必要的练习。这个练习看似简单，实则非常考验你对球的控制。你在带球过程中的感觉完全可以由此练出来。接着是带球跑。绕着操场跑道，在跑动过程中尽量让自己的双脚去触球。还有就是一对一，别以为只有篮球才有一对一斗牛，足球同样有。你在一对一可以完全放松，做一切呢想得到的动作。还有就是实战练习了。踢比赛的时候要有信心，别老出球。在一对一时尽量自己过人家，别怕出丑，多些次你就自然会找到感觉的。还有就是一个独门绝招，高抬腿。如果你能把高抬腿练到相当速度

2、，呢的脚下频率就自然会变快，脚下频率变快了，不论你本身速度怎么样，对球的控制自然会有更多的机会。希望对你有帮助！