七年级《学会调节情绪、保持心理健康》心理健康教案

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1、七年级《学会调节情绪、保持心理健康》心理健康教案七年级《学会调节情绪、保持心理健康》心理健康教案第六学会调节情绪、保持心理健康1、全面理解健康的定义。2、尝试综合评价自己的健康状况。3、学会调控情绪的技能，保持心理健康，认识到心理健康对个体健康的重要意义。（教案）七年级心理健康教案<br><br>第六学会调节情绪、保持心理健康<br><br>七年级《学会调节情绪、保持心理健康》心理健康教案七年级《学会调节情绪、保持心理健康》心理健康教案第六学会调节情绪、保持心理健康1、全面理解健康的

2、定义。2、尝试综合评价自己的健康状况。3、学会调控情绪的技能，保持心理健康，认识到心理健康对个体健康的重要意义。（教案）七年级心理健康教案<br><br>第六学会调节情绪、保持心理健康<br><br><br>1、正确评价自己的健康状况，关注健康问题。2、全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。3、了解调节情绪的方法，保持心理健康。尝试综合评价自己的健康状况学会调节情绪的技能，保持心理健康，教师和学生共同收集精神压力、情绪不良对身体造成危害的资料和不良情绪调

3、适方法资料，教师自制成投影片。一、案例讨论，导入新师：曾经发生过这样一事情，清华大学一位大学生在校内各项体查中均正常，但他在游览北京动物园时，却用浓硫酸泼在了黑熊身上做实验，从而引发了全市乃至全国人们的关注，请大家讨论一下，这位大学生健康吗?生甲：健康，原因是他在各项体查中均正常，属于健康人。生乙：不健康，因为他心理有问题。师：现在出现了二种皆然不同的观点，到底哪种观点正确呢?希望大家能通过下面的学习做出正确的判断。下面请同学们谈谈什么是健康？生：回答多种多样。师：在黑板左侧书写学生回答内容的重点。并接着设问：这些问题正确吗？我们

4、一起到新的节中去找答案。一、给“你”的健康打分师：1、指导学生做测试题并陈述做题要领。2强调测试注意事项(单独、如实评价：总分仅供参考，不绝对，不要有任何思想负担：分数可保密等)生：根据自己的情况进行自我健康评价。二、分析测试题类型师：测试题的内容大家都看过了，其中哪些是评价生理的？哪些是评价心理的？哪些是评价社会方面的健康的？希望同学们进行一下分类，并做好记录。生：分组讨论，并做好记录。师：下面请同学们以小组为单位进行汇报。生：各组汇报讨论结果。师：在各组中，各小组答案并不统一，证明同学们善于思考分析。生理的、心理的、社会适应方

5、面的健康并不能截然分开的，它们相互联系、相互影响。为此要正确理解健康三方面的关系。生：认同上述观点。三、尝试归纳健康的定义师：下面再次请学生谈谈什么是健康？并板书回答内容重点。让学生与前回答作对比。(提问：通过讨论，有谁能给健康下一个定义？它包括几个方面？生：学生讨论后回答。(身体上、心理上、社会适应方面的良好状态)师：那么，有谁能说说三者之间的关系。生：论后回答。(相互影响，相互联系)四、如何才能健康地生活师：由于是相互联系、相互影响的。为此我们应从哪些方面增进健康？生：讨论、交流后回答。甲：加强锻炼，使身体健康。乙：有积极向上

6、、乐观的心态，保持好心情。丙：搞好个人卫生和环境卫生，防止得病。丁：学会与人相处，维持良好的人际关系等。五、探究心理健康对健康的影响师：在健康三个方面中心理健康对健康的影响往往容易被忽视。下面，请看老师准备的资料1(投影片1)，看看有什么启示?(投影片l)列举事例：1、机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。2、美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。3、据医疗结果显示，人失业时，血压升高，有新工作后血压降低。4、中科院的科学家们做了这样一个实验，从20只一起长大的大白鼠中请出10只进行免疫功能检查，第二天再请出剩下

7、的10只，发现后10只大白鼠免疫功能明显降低。这是为什么呢？生：讨论归纳。甲：精神压力大。乙：担心、焦虑。丙：情绪不好……师：大家谈得不错。确实是这些因素造成的，这说明了什么呢？生：心理健康与否对健康影响很大。师：再请同学们分析一下那个泼熊事中泼的清华大学生是否健康呢？生：讨论后进行交流并提升认识。师：同学们分析得较全面、准确，从以上事例可以看出心理健康对健康的影响是很大的，特别是青少年，正处于生长发育的关键时期，更要注意自己的心理健康。六、保持愉快的心情——探讨调节不良情绪的方法师：青少年阶段，心情愉快是心理健康的核心。为此我们

8、应该学会调节不良情绪的方法。下面请同学们想一想，怎样才能保持愉快的心情呢？你们都有什么高见。生：小组讨论。将方法记录在记录本上。师：组织表达交流，并将方法书写在黑板上后，引导学生按书上的类别将方法逐一归纳。同时要点评并纠正学生列举的不合适的方法。(