针对常见疾病发病情况和预防等相关知识介绍如下

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1、针对常见疾病发病情况和预防等相关知识介绍如下：一、高粘滞血症：高粘滞血症是指血液流变学异常即血液粘度升高引起的一种血液高凝状态，包括血液中的细胞成分（红细胞、白细胞和血小板）增多，红细胞变形性降低以及全面粘度升高等病理情况，是一种血栓前状态，高粘血症具有发生脑梗塞、心肌梗死等心脑血管病的危险，应当给予积极治疗。临床表现：1、神经系统症状：头痛、头晕、头胀、耳鸣、健忘、眩晕、乏力、倦怠、肢体麻木等。2、眼部症状：视力减退、视物模糊，严重者可失明。3、出血症状：鼻衄、牙龈出血和皮肤粘膜瘀点、瘀斑等。4、血栓形成：可发生在脑

2、动脉、冠状动脉和外周血管并引起相应症状，也可发生静脉炎等。综合防治：1、多饮水，最好每天饮用2000毫升20－25℃白开水和淡茶水。饮水时间早起床前、每餐前1小时和晚就寝前。2、用能稀释血液的食物，①抑制血小板聚集、防止血栓形成的食物有：黑木耳、大蒜、洋葱、香菇、草莓、菠萝、柠檬等。②具类似阿司匹林作用的抗凝食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜。③具调脂作用的有螺旋藻、香芹、胡萝卜、玉米、芝麻等。3、合理的饮食搭配①少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物。②晚餐少吃荤腥厚味食物，少食甜食。③平时宜食清淡食物以素为主，粗细粮搭

3、配。4、多食富含卵磷脂的食物：如大豆、豆制品、禽蛋、鱼类。5、多食含维生素C的水果和蔬菜，如苹果、葡萄、柚、甜瓜等。6、坚持锻炼身体如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等。7、药物治疗：在医生指导下用药。8、禁烟。9、定期体检身体，50岁以上的人应做血流变学检查。二、高脂血症高脂血症是指血液中脂类物质含量过高，即血清中胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度酯蛋白（LDL）过高和高密度脂蛋白（HDL）过低的一种全身代谢异常。血脂在血液中都是以蛋白结合的形式存在，所以又有人将高脂血症称为高脂蛋白血症。临床简易分型法：1、高胆

4、固醇血症。2、高甘油三脂血症。3、混合型高血脂症：血清胆固醇及甘油三脂均升高。4、低高密度脂蛋白症（高密度脂蛋白低下）。血脂异常没有任何不适症状，有的人可出现头昏、目眩、乏力肢软、胸闷、纳差及下肢浮肿等症状。预防血脂异常的原则：1、整膳食结构，优化生活方式，预防血脂异常的饮食。①控制热量摄入，每人每天热量摄入要控制在1214焦/千克体重，折合主食每天不宜超过300克。②严格控制动物脂肪和胆固醇的摄入，每人每天胆固醇摄入不应超过300毫克。③不吃或少吃动物内脏、蛋类第天不超过1个。④宜吃奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、水

5、果等。⑤食盐摄入每人每天应少于8克。⑥有规律的生活方式，适当参加体育锻炼和文娱活动，不吸烟、喝酒，更不能酗酒，保持良好心态。2、提倡食用天然调脂药物和食品，在医生指导下食用。3、加强体育锻炼，每天坚持1小时，每周坚持活动不少于5天。4、戒烟限酒。5、减肥。6、避免精神紧张、情绪激动、失眠、过度劳累，生活不规律、焦虑抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。7、积极治疗影响血脂代谢有关疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合症、酒精中毒、胰腺炎等均可干扰脂代谢。8、定期体检。三、高血压何谓高血压：成年人在未服用药物的情况下，收缩压大

6、于140ｍｍHｇ和舒张压大于90ｍｍHｇ即为高血压。即往有明确高血压病史并正在服用降压药物治疗者，即便血压正常也视为高血压。高血压的预防高血压与生活方式有一定的关系。现已证明食盐过多，肥胖者更易得高血压，因此得了高血压病除了吃药外，还应调节生活方式即采用非药物治疗。高血压的非药物治疗包括减轻体重、改变膳食结构、限制饮食及运动四个方面。首先，超重和肥胖是血压升高的危险因素，判断自己体重是否正常可按以下公式：标准体重(公斤)＝身高(厘米)-105。如身高170厘米的人标准体重为65公斤，若自己体重在标准体重±10％以内，为

7、正常体重，超过10％为超重，超过20％为肥胖。这类病人应减轻体重，具体方法是运动、限食。其次要改变膳食结构：进食钠盐过多，可使血压升高，因此应少食盐，每日食盐量5-6克为宜；进食钾盐过少，可引起高血压，应多食蔬菜、水果，补充钾盐；低钙也可使血压升高，可食牛奶、蘑菇、木耳，补充钙盐；进食脂肪过多也与血压升高有关，因此应减少脂肪摄入。第三应限制饮酒：少量饮酒对血压无影响，但大量饮酒肯定会使血压升高，因此高血压病人最好不饮酒或少量饮酒。第四加强体育锻炼：有些高血压病人常问：运动后是否会使血压升高?实际上运动可以治疗高血压，一

8、些耐力训练和有氧运动如快走、跑步、骑自行车、游泳、滑雪等都能降压，但举重降压效果不明显。因此，运动对高血压病人是有益的。但运动时应注意逐渐增加运动量。对于血压超过220／110毫米汞柱，并发主动脉夹层动脉瘤或急性脑血管病的病人禁忌运动。采用上述方法能使轻度高血压(舒张压低于105毫米汞柱)患者的血压有一定程度的下降，可使中重度高血