资源描述：
《电刺激力量训练与传统杠铃力量训练效果的实验研究.pdf》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。
1、电刺激力量训练与传统杠铃力量训练效果的实验研究王保成电刺激力量训练与传统杠铃力量训练`效果的实验研究,王保成(北京体育师范学院北京1。。。88)。摘要电刺激力量训练是现代力量训练的有效方法之一电刺激力量训练可准确地选择,,,,练习肌群随意控制肌肉的收缩强度和时间运动中枢不参与工作无整体疲劳是理。:想的力量强化手段本研究通过对比实验证明电刺激力量训练可取得和杠铃训练一样;;的训练效果可有效地提高肌肉的相对力量和快速力量水平电刺激肌四头肌可显著地,。同步提高股后肌群的肌肉力量保证屈伸肌群协调平衡地发展关键词力量训练电刺激杠铃训练效果Effectiv
2、eComParisonBetweenElectricStimulationandBarbellTraininginuseleStrengthDeveloPmentM,:angBaoeheng199515(4)35W`,,(BeiingTeachersCollegeofPhysiealEdueationBeingChina100088)jji.s-AbstraetEleetriestimulation15aneffeetivewayofmuseletrengthtrainingnowadaysExperimentsntsstusoetatitha
3、tesaeeeeetsastrationaaretrainingbyeeetihidyhwdhdhmffdilbbllffly.improvingthereatveanspeestrengthouseeteousimutaneousanovous-liddfmlIldllydbilyimprovetestrengthouseegroupsintystimuatingquarieepseorisaneepflexorhfmlhighbldfmdk.andextensorstrengthharmoniouslydeveloping,,e,rcKey
4、wordssterngthtrai,:in君electricstimulationballtaining找tlr,f若。刚起步电刺激力量训练与杠铃力量训练效果,。l前言的对比分析尚未见报导电刺激力量训练是现代力量训练的有效方本研究通过上述两种力量训练效果的比较。法之一国外70年代就有人研究电刺激技术在分析,探索电刺激发展力量的方法,为完善我,。竞技体育力量训练中的应用问题并取得了令国竞技体育力量训练的手段与方法服务。,人瞩目的成果目前我国在这方面的研究刚,国家体委委管课题:,,,,。作者简介王保成男1945年9月出生教育学硕士副教授中国体育科学
5、学会学报《体育科学》年第卷第期总第期1995(15表电刺激训练方案一览表2研究方法2载波调制波时间(秒).研究对象21zz波形频率(H)波形频率(H)刺激间歇实验对象是北京航夭航空大学二年级的,角.一亡勺」1.爪刁ú曰O亡」正弦2500正弦05夕5,。名男生受试者的基本情况如表17所2示正弦2500方波表1受试者基本情况表(X士SD).24测试指标本研究采用国家体科所CYBEX34O型等人数年龄(岁)体重(公斤)体高(厘米),“动测力系统获取受试者实验前后60/S(反映......721938士1005916士90817029士538,““一般
6、力量)180/S(反映爆发力)和240S/,(反映力量耐力)时膝关节伸屈肌力矩的变化.22实验的周期与分组作为电刺激训练与杠铃训练效果的评定依据。,本实验的周期为7周其中第1周和第7.25数据处理,,,周为测试每周训练3次共15次将72名所有的数据处理均在AST386计算机上进,受试者随机地分为3组其中1一2组为杠铃训行,每组实验前后的各项指标的显著性检验采,。3,练组组为电刺激训练组用配对T检验方法同一指标不同组间的显著.23各组训练实验的实施(增长幅度)性检验采用实验前后的差值的两.2.31电刺激组训练实验的实施。样本均数的T检验的方法,电
7、刺激组的训练方案为表2所示每次训,,,3.练课中每次练习共做组每组刺激10次3结果与讨论,。每次刺激时间巧秒间歇时间25秒.31实验训练前后电刺激力量训练与杠铃训.2.32杠铃组训练实验的实施练方法对不同速度下伸膝肌力矩的影响杠铃组第l组为杠铃负重6秒计时快速蹲.3.11实验训练前后不同速度下伸膝肌力矩,,起组第2组为杠铃大负荷深蹲组杠铃组与绝对值的变化电刺激组训练同步进行。每个受试者在一次训实验训练前后伸膝肌力矩绝对值的测试结。4组练习。练课中完成果详见表3、表3训练前后膝关节屈伸绝对肌力矩变化一览表.:(单位NM)00。60/S(又士S)1
8、80/S(又士S)240/S(又匕S)屈伸屈伸屈伸...........杠铃1组①128400士16之52187867士3487799067士1922
