暑期体育作业设计.doc

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1、学生暑期体育作业指导家长朋友：经过一学年的锻炼，孩子的身体素质有所增强，在学生体质检测中，我校体质合格率达90%以上。本次暑假，要求学生针对本年级的体测项目进行练习。（各年级测试项目及等级标准）体育作业要求：1、每周不少于三次的训练，每次时间在60—80分钟之间，尽量选择在早晨和傍晚时段训练，并关注周围安全条件。2、练习时须有家长从旁指导或者有专业教练指导，避免孩子单独在陌生环境练习。3、除测试项目可以训练外，其他的体育活动项目如，游泳、滑冰、足球、篮球、柔道、体操、登山旅游等也可算做锻炼时间。4、练习前、后应各有10分钟的准备、放松活动。5、家长可对孩子的测试项目在

2、暑期初和暑期末加以测试对比。6、家长拍摄3-5张孩子锻炼的照片，电子照片大小在1M-3M之间，以“班级+姓名+数字”格式命名后发至邮箱：ZCL@163.COM7、完成训练记录单，如实填写记录，做到练习完即记录，开学初由班级统一收齐，交至体育组。体育组家庭体育研究课题组2016年5月学生暑期体育锻炼记录表班级姓名性别身高（厘米）体重（千克）健康状况（）好、体弱、病体测项目①50米跑②跳绳③体前屈④仰卧起坐⑤400米跑暑期初秒个/分厘米个/分分秒暑期末秒个/分厘米个/分分秒一二年级填1、2、3项；三四年级填1、2、3、4项；五六年级填1、2、3、4、5项。序号/日期练习内

3、容时间（分钟）序号/日期练习内容时间（分钟）1、2122232342452562672782892910301131123213331434153516361737183819392040在序号一栏填上日期；如果一次有多个内容，只需填两个。家长签字：