怀孕期间不吃辛辣刺激性的食物,夏天,西瓜尽量少.doc

《怀孕期间不吃辛辣刺激性的食物,夏天,西瓜尽量少.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、1、怀孕期间不要吃辛辣刺激性的食物，夏天，西瓜尽量少吃，人参、桂圆等补品不宜吃，烟、酒、茶、可乐、咖啡不能吃，水鸭少吃，白果（银杏）柚子、苦瓜不要吃，2、适当的吃一些苹果、香蕉、橙、西红柿、菜椒、草莓、瓜子、核桃、花生、杏仁、芝麻、葵花子、玉米、豆类（粗粮可以多吃一些）含蛋白质高的多吃一些，3、窗体底端每天吃一到两杯鲜牛奶或者酸奶和一个白煮鸡蛋。4、菠菜煮豆腐补铁、菜煮豆腐补钙、海带要吃但要少吃，多吃不益5、星期吃一到两次的瘦牛肉、鲫鱼汤、鸡肉、光骨汤、虾（虾米）、蟹类窗体顶端食物一定要熟透了再吃，不要吃半生熟的。注意

2、细节：1、不要穿紧身的衣裤尽量穿着全棉宽松的衣裤，不要穿高跟鞋不要跑（激烈运动），不要抱着肚子大笑，不要做大扫除或搬提重物的动作，不能长期站立，不能使用电热毯，不要养小动物，不要去舞厅或者看望病重（危）、生产的人，不要憋尿、远离电磁污染听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑（不要站在显示器的后面）、微波炉、手机等。淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中寒冷刺激有诱发流产的危险。多听轻柔的音乐但不要听太久。2、如有感冒不要乱吃药，可以用葱头（带根的洗净后）煮水喝或者用葱头姜皮煮水喝3、便秘可以用香蕉沾一点蜂蜜吃，轻微腹

3、泻可以用苹果沾盐吃（重者就医）4、经常用热水泡泡脚有好处（不容易抽筋）但不要泡热水澡，洗澡时的温度不要过高5、如果有呕吐可以适当的吃一些苏打饼干，不要等到肚子饿时再吃东西要少吃多餐不要吃太饱否则呕吐会加重