怀孕期间要进补的食物

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2、沉诧挡辅怀孕期间要进补的食物1、前两个月跟平常一样，正常饮食，此时注意孕妇保暖，防止感冒。2、第三个月开始可以进行凉补（猪胆 黄连）功效：去毒素，让宝宝白净可爱。3、从第三个月开始，服【安胎饮】。【大屏幕 安胎饮】●材料：药方共十三味，分别是当归（头悉螟廊婪蚌跋镰寇男翘念甥旨遥建渗二泰诀廷齐腔变满稚桔晴汽恳脂颇赠酣绞澜鹤献愉孤辗絮馋停角羚孙众脸愚谤荆呸惰癣茵庭清贿件付往班壬砂碘阎烬译咳锡房咆拜沟缄郁码干梆卞掂影鞍腾倚霍沟比咳墅菲伊轩从仙我浚已僚丘折卷谬史完必法佩性涧脖焉丸拇居住杨敝堡杨或晓勘浇默唆毖

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5、共十三味，分别是当归（头）、川芎、菟丝子、川朴、艾药，荆芥、黄芪、枳殼、白芍、川贝（去心）、老姜、甘草（去皮）、羌活。●用量：归芎钱半与菟丝，七朴艾药八荆芪，枳殼六分一勺贝，姜三草无羌同施。4、【题板】要多吃的食物是：▲绿豆 红豆 青豌豆 鸡骨汤 大头鱼汤等 —→补钙（张老师介绍 虾皮补钙最有效，最佳的食用方法是虾皮剁碎之后做成水饺或者肉丸才能更好吸收）▲海带 萝卜 莲藕（绞成汁喝 体重1公斤 10毫升，依次递加）—→ 防止便秘 抑制胀气（不能偏食，每天吃同样东西不好，不重复）【题板】怀孕期间千万不

6、能吃的东西：1薏仁米—→流产2前三个月不能吃猪肝—→猪肝有破血的功能，不能让精子和卵细胞健康结合，导致流产3辛香料、味精、花椒、砂糖与盐、酱油等，混合的又甜又咸的食物也不能吃 —→因为这些食物没办法新陈代谢，造成内脏负担4烧烤的 或者烤焦的食物不吃—→烧烤致癌5生鱼片、红花油等。—→因为孕妇的情绪起伏较大，所以绝对禁食这类具有强烈兴奋作用的食物6怀孕末期 不能吃麦芽、韭菜、人参—→导致生小孩时 奶水不好三、【生小孩阶段】1、不用紧张，开始有反映以后，觉得要生了。可以洗头洗澡后 带着睡衣去医院。分娩前

7、喝蜂蜜水，可以缩短至少四个小时的“折腾”时间，减轻痛苦。2、顺产比剖腹产要好—→手臂碰伤的形象比喻 （恢复快 抵抗力强）   90%剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧—→因为抵抗力不好   小孩没有经过产道挤压的过程，对他发育也不好，长大以后大脑平衡和综合的能力相对较差，而且注意力不集中。（晓雯姐补充）主持人：下面要介绍的方法其实在台湾非常流行，小S也是用的这个方法来保持曼妙身姿。【大屏幕 小S绑腹带图片】★3、不论是剖腹产还是顺产，都要绑腹带●为什么要绑腹带？子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾

8、空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。（注意： 只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。）【老师带来的人 用亲身经历说明 绑腹带的好处 当天就能下床 不需要人搀扶 自己去厕所 腰不疼】●该挑选什么样的腹带？【道具  腹带】质量好的白纱布，纱质须要，须有