乐商：打开极教育的钥匙.doc

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1、乐商：打开积极教育的钥匙面对考试失利等不好的情境，乐商高的个体一般能够使自己迅速从沮丧消极情绪中摆脱出来，并从事件中获得一定的积极力量。什么是乐商从积极心理学目前的研究来看，乐观不仅是人的一种状态，更是一种能力，在人的发展中具有很强的预测作用，因而可以用乐商（OptimisticIntelligenceQuotient）或者乐观智力（OptimisticIntelligence）概念来描述一个人的乐观能力。从内容来看，乐商主要包括三个维度。第一，是指人在日常生活中的乐观（主要包括快乐情绪体验）水平或者程度。第二，是指人能够从所经历的消极事

2、件（或影响）中摆脱出来，并从中获取积极成分（或力量）的能力。比如，面对考试失利等不好的情境，乐商高的个体一般能够使自己迅速从沮丧消极情绪中摆脱出来，并从事件中获得一定的积极力量。尽管使自己摆脱消极事件并不等同于让人乐观的能力，但这是乐观的第一步，也是最为关键的一步。只有以这一步为基础，个体才能以一种更平和的心态，去合理地运用各种有效的技术使自己变得乐观。第三，是指人影响他人变得乐观的能力，也就是个体能够在多大程度上把自己的快乐传染给他人，使他人也变得乐观起来的能力。乐商的这三个维度互相关联，并具有层次递进的关系。5要想使一个人改变情绪状态

3、而快乐起来应该是一件相对容易的事，获得一个意外之喜，或者吃一餐可口的饭菜等都可以获得这样的效果，但这种一时的快乐情绪又能为人的发展带来多大的作用呢？积极心理学创始人、美国著名心理学家塞里格曼等人的研究早就发现，即使人因某些事件而变得快乐或抑郁，但这都是暂时的，最多只要三个月的时间，人就又会恢复他之前的情绪状态。因此，要想使乐观在人的发展中起作用，培养乐观能力才是一种正确的选择。只有个体的乐观能力得到了提高，他才能在自己各方面生活中表现出持续一贯的乐观特性。乐商是一个全新的概念，它既代表了积极心理学最新的研究成果，同时也暗含了教育的未来发展

4、方向——积极教育。这就是说，积极教育的核心应该致力于提高师生双方（尤其是学生）的乐商，乐商应该贯穿于积极教育的方方面面。乐商在人的发展中的价值意义首先，乐商在取得学业成就中起着重要的作用。已故美国著名人格心理学家、美国密歇根大学终身教授彼特森和美国学者巴雷特在1987年曾对87名大学一年级新生进行研究，结果发现那些具有乐观型解释风格（即乐商水平高）的学生，拥有更明确的学习目标，也更善于去听取教师的指导意见。美国前心理学会主席、著名心理学家塞利格曼与其同伴诺伦霍克塞玛和桑顿考察了运动员的运动成绩和其解释风格之间的关系，结果同样发现，在严格控

5、制了年龄等一些无关变量的条件下，那些具有乐观型解释风格的游泳运动员所取得的运动成绩显著高于那些不具有乐观型解释风格的运动员。5美国明尼苏达大学教授索尔伯格与其同事埃文斯和西格斯托姆调查了2189名大学生，发现那些在大一时对自己的学术成就一贯性持有乐观预期（即乐商水平高）的学生，在大二时辍学的比例更低，并且这些学生所获得的平均绩点也显著高于其他人。此外，在涉及问题解决任务的心理学实验中，美国心理学家布朗和马歇尔在2001年的研究中就发现，具有高乐观能力（或者解释风格为乐观）的个体，会投入更长的时间、花更多的精力去完成目标任务，完成情况也更好

6、。其次，高乐商会使人获得更多的社会支持。人一出生，就必然与周围其他人或事物发生着这样或那样的联系，一个人生活的幸福与否，与其所获得的社会支持的多少密切相关。一般来说，获得的社会支持越多，个体的生活会越幸福。那么，那些乐观水平高（高乐商）的人会获得更多的社会支持吗？美国迈阿密大学心理学家布利塞特、舍勒和卡弗历时一年，追踪调查了89名大学生，结果发现那些在学习期间表现出持续一贯高水平乐观的个体，其建立的社会关系网络更宽，获得的社会支持也更多，结交的朋友数量也更多。美国临床心理学专家麦克劳德和康韦的研究也发现，对未来持有持续积极预期的个体，其获

7、得的社会支持也更多，结交的朋友也更多。芬兰赫尔幸基大学心理学教授莱科宁与其同事马修斯、弗洛里、欧文斯和冈普在研究中还发现，在实际的人际交往过程中，与乐观的人交往所建立的社会关系会更良性。这些结果意味着，人们在日常生活或学习中更愿意去结交那些对未来持乐观积极预期的个体。5再其次，高乐商意味着高水平的心理健康。美国威斯康星大学麦迪逊分校的心理学专家麦祖利斯、艾布拉姆森、海德和汉金于2004年对人的解释风格与其相对抑郁水平之间的关系进行了元分析统计。结果发现，悲观型解释风格与高抑郁水平之间存在显著的正相关，而乐观型解释风格则与抑郁水平间存在显著

8、的负相关。也就是说，人的解释风格越悲观（即乐观能力低），其抑郁水平就更高；相反，如果个体的解释风格越乐观，其抑郁水平就越低。这意味着高乐商伴随着高水平的心理健康。不仅如此，迈阿密大学心理系的舍