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篮球体前换变向运球小组学习及评价卡片.doc

篮球体前换变向运球小组学习及评价卡片.doc

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1、篮球体前换手变向运球小组学习及评价卡片小组练习内容，请小组长组织同学按顺序练习。动作方法：变向时脚向异侧方蹬地加力，压肩护球，迅速换手运球，加速超越对手。练习一：各种站姿的体前左右手交替运球(直立、马步、弓步、单脚)练习二：左、右手低运球之间的转换练习。（左n次换右n次）练习三：低运球和运球急停、急起的练习组合。（注意运球高度和听组长哨声指挥）小组评价表：姓名阶段成绩总结评价篮球初学者篮球新星篮球强人篮球超人了解技术价值及如何完成动作基本掌握技术动作能较好的完成技术动作，并综合运用

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