耐久跑分析建议.doc

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1、耐久跑分析建议1、合理利用场地，保证练习量。本课场地布置比较复杂，课的开始时学生站位不利于了解场地布置的意图。我建议增大教学场地，安排分小组跑，每个人都跑起来，可以安排领先跑、变速跑、定距折返跑、按序找号跑（类似于校园寻宝）。总之，让学生跑到量。一节课可以安排2次连续跑的任务，在一次结束休息时可以把“极点”的知识点和克服方法讲解，然后继续第二次跑。2、丰富激励手段，教会学生自我激励。耐久跑让学生害怕的原因主要是本身带来的身体疲劳和情绪上的挫折感、枯燥乏味。课堂教学时一方面要让学生了解长跑对人身体产生的生理感

2、觉，正确认识长跑对健康的有益之处，另一方面是让学生学会自我激励的方法，如目标分解法、自我鼓励法、互相激励法等。在课堂上教师可以借助音乐、口号、哨音、对话、手势、鼓掌等外部措施来激励学生。很多成功的耐久跑教学都创设了情景，借助情景形成有效的激励。总之，耐久跑教学教师要善于通过多种激励手段达到让学生跑完全程的目的。