篮球-弹跳练习.doc

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1、启迪优势智慧设计智慧人生河沙小学小学校课题：《跳跃—跨越式跳高》教学目标1、通过本次课的学习，使45%的学生掌握起跳的要点。2、发展学生跳跃能力。3、培养学生顽强拼搏的品质.教学难点摆动腿的上提教学重点助跑和起跳的衔接教法讲解示范领做学法观察练习教学过程教师活动学生活动时间一、安全自护激情热身1、教师集合整队、清点人数（30秒内完成），若有不能上课学生，则安排见习。2、向学生问好。3、宣布本次课主要内容。4、徒手操A、肩部练习B、腰部练习C、髋部练习D、膝关节E、踝关节5专项准备活动:A高抬腿B收腹跳1、按老师要求迅速到指定地点集合。（要求：静、快、齐）×××

2、×××××××××××××××××◎2、向老师问好。3、认真听本堂课的内容。4、认真做好每个部位的准备活动，以免出现运动损伤。5、仔细听老师讲解,一定将专项准备活动作到位,特别是收复跳,要收起来,膝关节要贴到胸.6至8分钟二、技能学习激情挑战1上一步提右脚:A1A认真听老师的讲解,记住主要的动作要领.B认真观察老师的动作示范C22分钟动作要领:右脚在前左脚在后,身体稍前倾,左脚向前迅速上一步,脚后跟先着地过渡到前脚掌,上动不停迅速将右脚向上摆,两手协调摆动B教师示范(侧面)提醒学生观察脚上动作.C组织学生作,并领作.2上一步提右脚起跳A动作要领:同上,只是右脚

3、上提时,左脚也跳起放在下面.B教师示范(侧面)提醒学生观察脚上动作.C组织学生作,并领作.3面对横杆作上一步跳的练习A:老师讲解练习要求,只能上一步,在空中作出收复的动作,双脚落地.B:教师示范(正面)C:组织学生进行练习,D:根据学生练习情况再进行讲解按老师的要求进行练习,一定要做到脚后跟先着地2A认真听老师的讲解,记住主要的动作要领.B认真观察老师的动作示范C按老师的要求进行练习,一定要做到脚后跟先着地4A认真听老师的讲解,记住主要的动作要领.B认真观察老师的动作示范C按老师的要求进行练习,一定要做到脚后跟先着地,作到快速.一、健康锻炼激情生活1、组织学生

4、做四肢的放松活动。2、让学生谈学习感受。3、老师总结、点评。4、向学生道再见。1、积极进行放松活动。2、及时有效的反馈学习信息。3、认真听老师的总结和点评。4、向老师道再见。5分钟四、课后反思