教师如何调节工作压力.doc

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1、教师如何调节工作压力在我们的职业生涯中，随着待遇的改变，社会、学校、家长对教师的要求越来越高。相对来说我们的压力也就越重。如何调整我们的心态，改变我们看待问题的思路，对于缓解工作压力，起着至关重要的作用，良好的心态决定于我们未来工作的得与失。对此我深有感触，回想近十年的工作生涯，其间的斑斑点点，有过成功时的喜悦，有过失败的沮丧，也有过在挫折中平明挣扎的心酸，更有过为了理想孜孜追求的成长历程……正是由于有了这些丰富多彩的事情，这样那样的片段成就了自己快乐的事业。那么是什么让我一直以来总保持积极向上的心态，在经历一次次挫折后还能立于最后成功的喜悦中

2、呢？我感觉是自己一直恪守的信仰决定的，并为之坚持奋斗的精神分不开的。一直孜孜不倦的学习占据了自己大部分时间，学习是自己在不断的成长，不断的进步，间歇的成功体验更是助长了自己坚持做下去的信念。近两年的网络学习，的确是使自己成长的很快，长期以来，我习惯了这种学习的方式，喜欢把自己的想法、自己的心得体会、自己的成功体验发到网上，与网友交流，同时也学习到了别人的好的管理经验和教学技巧。良好的心态在工作中、与同事之间的交往之中的作用是至关重要的。选择了教师这个职业，它不仅仅是我们养家糊口的手段，如果以这样的心态去面对工作，我们是无论如何也不会快乐起来的。

3、自从参加工作以来，我就把教学工作看做自己的人生历程的一部分，回想我们的人生不过百年，而我们从事教育工作至少要三四十年，占据了我们生命的大部分时间，消耗掉了我们人生最黄金的时间。既然然他在我们的生命中是无可取代的，而且是至关重要的，他要伴随我们的一生，那我们没有理有不快乐起来。快乐的面对工作中的每一件键事儿，积极的处理工作中的每一个案例，用阳光的心态快乐的面对生活中的种种。你会发现自己越来越快乐。做自己喜欢的事儿。生活中难免有自己的各种烦恼，但不要被眼前的烦恼所迷惑。当你无法从烦恼中解脱出来时，那就选择一见自己喜欢的事情做作，比如听听音乐，玩玩游

4、戏，去外面散步、若果你是幸运的并交得了知心的好朋友，也可以选择去朋友那里谈心，再或是找一个比较有品位的网友宣泄自己的苦恼…….总之这些都是使自己尽快解脱的良好途径朋友不妨一试。