酷夏消暑切莫狂饮啤酒.pdf

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1、让你远寓肠胃亚健廉1．饭后揉肚：饭后先散会步，然后或卧或坐，用手轻轻苏打水能中和部分胃液，改善泛酸、胃部不适的症状。但苏按揉腹部，先将双手搓热，分别以左手、右手，按顺或逆时打水不能长期喝。针方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法对治疗肠胃病4．喝“米油”：“米油”就是米粥上浮着的一层黏稠米有一定效果。汤，含蛋白较多。胃黏膜挂壁性很强，黏稠的“米油”进肚会2．按摩腹部：经常在睡前或醒后，按摩腹部，也能保健贴附在黏膜上，对黏膜有一定的保护作用。“米油”PH值也肠胃。按摩时，身体平躺在床上，脐为中心，用左手和右手偏高，有中和胃液的作用。交替着对腹部进行顺时针和逆时针的反复按摩，对消化不5

2、．吃馕：吃馕、馍馍等食物能缓解肠胃不适。因为这些良或便秘者，有很好的改善作用。食物较干，进入胃后会吸收胃液，再进入小肠，与碱性肠液3．喝苏打水l苏打水呈碱性而胃液呈酸性，适当喝点中和，人会感到舒服些。醋夏消暑切莫狂啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸和多种微量元突然下降，出现痉挛性腹痛和腹泻。素，适量饮用，对散热解暑、促进消化和消除疲劳均有一定脂肪肝：啤酒营养丰富，所含营养成分大部分能被人效果。但是多喝对身体的危害却很大。体吸收，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，形成脂肪肝。一、狂饮啤酒危害多心血管疾病：大量饮酒易致血容量迅速增高，加重心急性肠胃炎i短时间内大量饮用啤酒会冲淡胃液，使脏

3、和血管的负担，给心血管、肾脏、肝、肺等器官带来损肠胃酸性环境受到破坏，降低消化道免疫力，引发细菌性害，有些还会出现血压增高、心率加快甚至导致心血管疾痢疾、急性肠胃炎等肠道传染病；同时因加快了胃肠道的病发作。蠕动速度，易出现腹胀、腹泻。冰镇啤酒更会使胃肠道温度二、适量才安全