富硒地区多寿星.pdf

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1、!足健法"知识讲座$健康报%"##"年$月%日第一版刊登了一则题为$安徽有个富硒村!!"#$%&’耄耋寿星逾一成%的消息!报道安徽富省石台县发现了一个国内罕见的富()*+硒区!这块面积大约为&###亩的&宝硒地’位于该县的大山村!全村’(#多人!胡春涛中(#岁以上的耄耋老人就有$#多人!地占到了!")!是远近闻名的长寿村"支气管炎是一种常见的多发病!据合肥市微量元素检测中心检区有急性和慢性之分"急性支气管炎是测!该区每克土壤中的硒含量高达’’由于病毒#细菌感染以及烟尘的化学微克!比一般的黄壤土高出

2、!#倍"在刺激等使支气管黏膜发生炎症"慢性富硒土壤上长出的粮食#蔬菜#水果#多支气管炎一般是由急性支气管炎反茶叶等也都富含硒元素"居民长期吃!复发作而成!冬春季发病率高!迁延这些食物!体内硒含量增多!这是健寿段难愈"康长寿的重要原因"振!足健法"治疗支气管炎配方#&富硒’缘何多长寿呢(科学研究离星选区时间)分钟*力度指出!硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶甲状旁腺)!&*"中的重要成分"该酶可催化还原型的谷肺及支气管)!’*$中胱甘肽转化为氧化型谷胱甘肽!在这个过程中!防止过氧肾上腺)"!*"中化氢及氧化

3、脂质对细胞的损害"众所周知!过氧化氢和氧肾)""*"中化脂质是促进人体衰老的重要物质"另外!谷胱甘肽过氧脾)&’*"轻化物酶在保持线粒体的完整性!对细胞能量代谢#前列腺扁桃体)’$*"中素合成等方面也有重要作用"此外!硒还可增强人体的细胸部淋巴)’!*"轻胞免疫和体液免疫"这些作用都与老年人健康长寿有关"喉及气管)’(*&中有专家对一组老寿星进行血硒含量测定!发现其含上身淋巴)&**!轻量竟比一般健康人高出三倍多"在临床上!给体质衰弱的注意事项#老年人补充硒剂之后!其体内谷胱甘肽过氧化物酶有明!#

4、加强体育锻炼!增强体质!预显提高!临床症状也得到明显改善!比如!抑郁#焦虑#胸闷防上呼吸道感染"戒烟禁酒"症状减轻或消失!生活自理能力增强""#坚持足部按摩!特别是多按淋硒还有预防心脑血管疾病和癌症的作用"这两种疾巴系统反射区!提高免疫能力"病是威胁现代人生命健康的主要疾病!预防了这些疾病!就使人的平均寿命大大延长"此外!硒还能抑制铅#镉等重金属的毒性!抵消重金属催人衰老的作用"总而言之!硒是从多个方面预防疾病#延缓衰老的"我国存在一条从东北到西南的低硒带!跨黑#吉#辽#蒙#冀#宁#甘#川#藏等!

5、$个省市区的大部分地区!该地区大约有!亿人口"在这一条带内的土壤#粮食#人发中!硒都呈低水平含量"因此极需补充微量元素硒"补硒!最安全#最可靠的方法还是从食物中补充"含硒丰富的食物有海味#肉类#蘑菇#葱头#大蒜#大豆#牡蛎#褐文虾#动物肝脏#&富硒茶’等等"严重缺乏者也可用药物和口快速找字#单个字!"个!合成字化"或上下或左右两字组成#!#个!加上服液补充!但必须在医生指导下服用!否则物极必反!因宫构成主图框架的$万%字!还有作为衬为过多的硒反而对身体有害"若从食物中补充!则尽可放答底的黑色部分$

6、十%字!共$$个字&词心!不会有过量之虞"案谜二则#生日蛋糕’锁!钥匙&$作者系河南中医学院教授%编辑!陈涌波"#