体育优质课教案.doc

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1、体育优质课教案执教者：安小教师古仁伟2012-10-31教学内容100米快速跑教学目标1、通过教学，使学生掌握100米快速跑的动作要领，培养正确的快速跑姿势，发展速度及耐力素质，促进下肢力量的发展。2、激发学生的运动兴趣，培养学生积极进取、勇于拼搏的竞争意识。教学重点掌握100米快速跑的动作要领，培养正确的快速跑姿势。教学难点发展速度及耐力素质。场地器材准备100米跑道、发令旗。教学年级四年级教学时间一课时教学过程一、集合、整队、清点人数二、做准备运动（一）、压腿：正压腿、侧压腿、弓步压腿。（二）、膝关节回环（三）、踝关节回环（四）、原地摆臂练习三、教学

2、100米快速跑（一）、导入新课跑是一项最基本的田径运动项目，它可以发展我们的速度与耐力素质，促进下肢力量的发展。那么，本节课我们将学习100米快速跑。（二）、教师讲解100米快速跑的动作要领用站立式起跑，跑出后迅速加快速度，并努力以最快速度冲过终点线。（三）、教师强调站立式起跑姿势及快速跑的途中跑技术1、教师强调站立式起跑姿势2、教师讲解示范快速跑的途中跑技术(1)、跑时，上体稍前倾，后蹬要用力，两臂放松有力的前后自然摆动。（2）、跑时，头要正，眼看前方；摆臂要正（前后摆动）；脚着地时，脚尖向前。（四）、教师做100米快速跑的动作示范（五）、学生练习1

3、00米快速跑1、分组练习，每组2人。教师发令并指导学生练习，及时纠正学生跑的错误姿势并强调途中跑技术，使学生跑得轻松自然、姿势正确。2、“开火车”练习。将全班学生分成四列“火车”，每列“火车”六组（或五组），每组2人。每列“火车”的第一组跑出约10米后，第二组开始起跑，第二组跑出约10米后，第三组又开始起跑，依此类推，至到最后一组跑完为止。四、集合、做整理运动1、双臂放松运动2、膝关节放松运动3、踝关节放松运动4、腿部放松运动五、总结、下课【课后反思】:通过本节课的教学，大部分学生已掌握了快速跑基本的途中跑技术及正确的快速跑姿势，速度与耐力素质都得到了进

4、一步提高。但有部分学生还没有掌握快速跑基本的途中跑技术及正确的快速跑姿势，加之耐力差，因而速度素质较差。对这部分学生应加强快速跑途中跑技术的指导，逐步提高速度与耐力素质。