参加游泳锻炼如何预防中耳炎.doc

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1、参加游泳锻炼如何预防中耳炎?游泳是一项有益健康的运动，但是，如果不注意保护耳朵，就容易引起中耳炎。每年游泳季节，耳科医生接诊的中耳炎病人中，有不少是在游泳时不注意保护而得病的。游泳时该怎样保护耳朵呢?第一，游泳前要作体格检查。有中耳炎的人不宜游泳。因为慢性中耳炎病人，一般鼓膜上都可能有穿孔，中耳和外耳道沟通了，一游泳，池内的脏水就会从外耳道流进中耳里去，使中耳发炎化脓的病情加重。必须等鼓膜的穿孔长好或修补好，经医生检查同意后才能下水。第二，游泳时尽量不要使池水流进耳朵里，办法是入水前，可以戴上橡皮耳塞，或者把涂上凡士林

2、油膏的药棉球塞入外耳道内。但要注意塞的时间不要过长，取出后要将耳道内擦试干净，以免影响外耳道皮肤排出能杀死菌的分泌物。第三，游泳后应及时把外耳道内的积水排净。排水时，头部应歪向有积水的一侧，用同侧手向后牵拉耳廓，把听道扯直，或再按压耳屏几下，水就会流出来。也可使有积水的一侧耳朵向下，用手轻轻打头部，或用同侧的腿作单腿原地跳动作，连跳几下，都可把水震出来。第四，鼻子吃进水后，应按住一个鼻孔轻轻将水擤出，或回吸至后鼻孔从口中吐出。不要同时捏住两个鼻孔用力擤，以免将污水或鼻涕鼓入中耳而引起发炎。第五，跳水时要注意姿势和方法。

3、一般游泳爱好者跳水时，应手和前臂先入水，而后头部和身体垂直入水。如果姿势和方法不正确，就会使身体和头部倾斜入水，造成耳部直接与水面接触，容易拍伤耳膜或使耳膜穿孔。一旦发生耳膜破裂，应赶快排出外耳道及中耳腔的污水，并服用抗菌素，以防止感染，并促使鼓膜康复生长。第六，出水后要做好保温工作，及时擦干身上的水珠，披上裕巾或衣服，以免受凉感冒，造成急性鼻炎和急性中耳炎。因为中耳腔前下有耳咽管，与鼻咽部相通，感冒后鼻和鼻咽部潜藏的细菌，就会经过耳咽管进入中耳，使中耳发炎。患慢性化脓性中耳炎，只要坚持治疗，是可以治好的。最重要的是要

4、坚持点药，不能刚点几次觉得好一些就停药，那样是不能根治的，必须点到彻底好了才能停。用复方新霉素滴耳剂，效果较好。点药的方法也很重要，点药前应该用棉签蘸3%的双氧水把耳内脓液擦干净，点药后使患耳向上侧卧5—10分钟，再用手指向后按压几下耳道口前边的耳屏，这样才能促使药液更好地渗入，加快治疗效果。治疗后有的耳膜可以自己长上。如长不上，还可以用手术补好。彻底治好以后是可以再游泳的。