完美清肝利胆排毒方法.doc

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1、完美清肝利胆排毒方法：早上：空腹 早8:00—晚8:00 1 跳五行操20min 2 服用产品：   高纤乐2包，活力多6包，沙棘茶6包，营养餐2包，肽澡2包，混合服用，（30min 大量喝水） 3 跳五行操20min 4 静坐，放松30min 5 跳五行操20min 上午：11:00 6服用蔬果混合汁300ml (苦瓜，芹菜，苹果汁 )，服用玉米肽5粒, 10min 7跳五行操20min 自由活动 中午：12:45 8 服用产品：  高纤乐2包，活力多4包，沙棘茶4包，营养餐2包，肽藻2包，混合服用，（30min 大量喝水） 9 跳五行操20min 休息30min 10

2、 跳五行操20min 下午：2:00 利尿，排毒 11 喝6包沙棘茶，6包活力多12  2:30，跳五行操 3:00，分享休息 3:30，活动 13  4:00，服用蔬果混合汁300ml (芹菜，苹果汁（比早晨少）土豆少量，哈密瓜)，服用玉米肽5粒，10min 14  4:30,  跳五行操30min 休息30min 15  5:30,  服用蔬果混合汁300ml (哈密瓜，西红柿，橙子，红萝卜 ) 16  6:30，娱乐，分享 8:00，服用山茶籽油，柠檬 150ml 8:10,  跳五行操（软化肠道宿石） 8:30，结束！ （苹果，哈密瓜，橙子，柠檬，各2个，苦瓜10

3、人3根 芹菜6两，西红柿半两，土豆3两）