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1、触见沪飘.旅啊四睡脚亘“”,,,。平时总是朝九晚五有的甚至还友的注意力和兴趣使人人都保持丝疾病如近视和颈椎病等。,,。泡图书馆有些白领常利用节上夜校进修总感到没睡个饱觉因毫不能松懈的紧张状态有时还会因O,,,,。此一旦到了节假日就睡个天昏地财资而引起争吵产生不愉快的情假日泡图书馆一头扎进书本里这。,。,“”,暗这种看似是养精蓄锐的休闲之绪损害身心健康因此切不可把玩种时间抓紧法不值得提倡因为人,,,。,道其实于身无益既破坏人体生物牌当休闲更不可赌博的生理承受能力是有限度的一旦超。,,玩电脑游戏或上网玩电脑游。钟养成以后无法早起的习惯更因白出限度就容易产生疾病“,。”为得不到适度的运动而
2、不利于身体戏和上网这2种活动大多是坐着进文武之递一张一弛对白领。,,,。健康行的且在进行这种活动时必须保来说尤应如此充分利用休闲时间。,玩牌节假日三五好友在一,。、0持高度的注意力处于紧张状态玩做些调整身体心理状态的轻松活,。,,,起便玩玩牌消遣玩牌这种活动看这2种活动时一旦兴起心中就没动以保持充沛的精力及良好的心情,。,,。来轻松其实相当费脑筋有的玩牌有了时间观念不知今夕是何年事而投入新一轮的工作中日1五,,时还下赌注以增加刺激性提高牌后身心容易劳累并会带来生理上的。活方式不一定利于身心健康许多人常把发生在这些白领身上的疾病称’`”。之为时尚病作为常在办公室工作,:白领易患病的职员
3、要注意以下几方面.,1不要长时间呆在空调办公室哪些、。一有空闲应到外面透透风晒晒太阳.,2不要长时间坐着工作半小时,,万在忘我的工作的同时也很关健康来自良好的生活环境和健康或1小时后应在座位上做些适度运。。户他们身外的世界世界政治格,,动的生活方式否则白领将与健康远.,局的变化与股市行情经济格局的调:、3不要经常利用休闲的时间工离而容易导致下列疾病1心脑血管,。,...日、整与协厅O科技新月异的发展与;2;3;4作或把工作中的不良情绪带回家中疾病肺心病肺癌糖尿病高.、,、日..4职业选择今天的境遇条件与明;5;6便秘;7;8不要经常吃西餐麦当劳或肯血压眼疾颈推病直,加⋯,!...的理
4、想及光荣这一切的一切都被他;9;10;。德基这些食物虽能为我们提供足够嚎回肠癌肾结石痛风1脂肪肝厅知,、,。们关注着他们有着年轻的本钱勤,的热t但营养不均衡白领女性除患有上述疾病外还易患,,劳刻苦的精神忘我地储存谋生的技。5学会放松自己不要总是让自骨质疏松症及妇科疾患,。,己处于紧张状态学会拥有正确的休能和金钱然而他们却忘记了最重以上列举的种种疾病并非危言耸,。。要的一点那就是储存健康,闲方式听上述疾病有很多已发生在白领身.一个长期伏在电脑旁上网的人能,。6给自己安排一个非常规律的生上而且有扩大的趋势,。,保障健康吗,活作息表保持睡眠充足通常来讲白领的生活环境大多.一个时时刻刻在为明
5、日的前途而,7给自己制定一个科学的饮食计优越生活方式常成为许多人追求的心aO。一伪尸n,aJK,。,、焦虑的人能保障健康吗;划以保证营养的摄入J五时尚但优越的生活环境时尚的生
