巧吃枸杞预防脂肪肝-论文.pdf

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1、E-mail:xckjhn@163.con乡村科技2014.03早餐吃得不科学,不但会让你越吃越胖,甚至会是健康的致命指杀手甲!现在颜就来色预示身体看看哪些早餐是不健康的:一、烧饼、油条枸杞是一种“药食同源”的常用中药,具有补益肝油条的脂肪含量非常高,且烧饼、油条肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现,都是高温油炸食品,经过高温油炸之后,吸枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有的甜收了相当多的油,油脂含量严重超标,而且茶碱,对治疗肝脏疾病很有效。枸杞叶中所含的叶绿营养素被破坏,还会产生致癌物质,不宜长素

2、也有助于肝脏的解毒,同时还能改善肝功能。因此,期食用。慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨经常食用枸杞二、西式早餐或枸杞的叶、根皮。许多人喜欢去麦当劳、肯德基等西式下面介绍枸杞的几种吃法:快餐店买早餐。那些汉堡包、油炸鸡翅、一、枸杞粥薯条等虽然美味可口,但所含的热量比中用枸杞子30克,大米100克,煮粥当早、晚餐食用。式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯二、枸杞饭条的油量严重超标,长期食用容易引发脂将枸杞子15克洗净,略放些盐,与大米一同蒸熟肪肝。食用。三、零食早餐三、枸杞叶茶上班族都会在家里或单位备一些零可把新鲜

3、枸杞叶洗净,置阳光下晒干,再用炒锅炒食,如雪饼、饼干、巧克力等,以备不时之制成茶,每天用10克干品泡开水,经常饮用。●需。甚至把这些零食当早餐,这样是非常不来源:《健康时报》健康的。零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,不利于消化吸收。而且饼干等零食的主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人健康人的指甲呈粉红色。体再次感到饥饿,临近中午时血糖水平会明显下降。早苍白指甲无血色,提示贫血、血寒、气血亏损、低血压。餐吃零食容易导致营养不足,体质下降,导致病菌入侵。四、水果、蔬果汁青紫指甲则提示

4、供血不足、动脉硬化、血脂高(胆固醇高)。有些姑娘为了减肥瘦身,经常以水果、蔬果汁来替代接近死亡的人,指甲往往由基部的指早餐。蔬果汁含有丰富的纤维,有利于清肠排毒,确实有尖逐渐呈现黑色,向上发展长成一直线。减肥的功效。但水果所能提供的能量有限,不能满足上蓝指甲为缺氧或心脏滞阻的征兆,是午工作的需求。而且只吃水果容易饿,反而会让你吃进恶性病变指甲。去更多的热量。青§指甲种为重寒症餐,血淤最。若已发腱展成衰五、方便面青黑色,则病情危重。有些姑娘贪图方便,就靠一袋方便面来撑过整个上午。方便面虽然方便快捷、美味可口,但是多数

5、经过油黄指甲为黄疸、肝胆疾患,并可能是十曼性病变。炸,脂肪含量相当高,而且汤粉多含味精,吃多了有害健甲床白斑,提示体内缺钙、硅,或有寄康。此外,方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维,吃生虫。药物或尼吉丁中毒也会导致指甲出多了容易导致便秘。结语:现白斑。有白斑指甲的人容易疲劳,或有十曼性习惯性便秘。中指上出现白斑,提示健康早餐应该是水果+蔬菜+奶制品+谷类的组合。脊椎缺钙、骨质疏松,容易出现腰椎、腿疾患或骨折,且水果和蔬菜能提供足够的维生素和纤维,减少便秘现象。而奶制品中含有丰富的蛋白质,谷类中含有丰富不易康复。的碳

6、水化合物,这些都有助于脂肪的燃烧。当你坚持吃指甲发黄、增厚且生长缓慢,提示有诸如肺气肿之类的肺病。一段时间健康早餐之后,你会发现,即便午餐和晚餐没有杵状指,也就是指尖增生、肥厚、呈杵状膨大,则提减量,你的体重也不会增加,因为一天的工作早就把早餐的热量消耗掉了。●示有肺病。●来源:家庭医生在线来源:凤凰网

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